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요가·필라테스스포츠·운동
무난한황새4324.07.10
요가라는 것에 이점이 뭔기 궁금합니다.안녕하십니까.최근 와이프가 요가를 배우고 싶다고 하여 학원 수강 신청을 하였는데요.문득 궁금한데 요가라는 것의 이점이 뭔지 궁금합니다.
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충분히깔끔한나팔꽃24.07.10
푸시업 남자인데 무릎대고 5개밖에 못해요 ㅠㅠ남자이고 32살인데.. 푸시업을 무릎대고 5개밖에 못해요 ㅠㅜ 처음에 할때는 7,8개? 하다가 두번째 세트부터는 5개도 버거워요. 무릎대고 하는데도 이러네요.. 예전에 20대 중반까지는 그래도 무릎안대고 15~20개?는 했었던거같은데.. (물론 정자세로 20개는 아니고 체력장같은거 평균에 들 정도로만 했음) 너무 충격적이네요 ㅠㅜ그동안 운동을 하나도안하긴 했지만..5개씩 몇세트씩 어떻게 해야 효율적으로 점차 늘어날까요?
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냉철한메뚜기23524.07.10
차크라라는 것을 어디서 들었는데요. 진짜로 있는건가요?안녕하세요. 냉철한메뚜기235입니다.질문의 내용은 다음과 같습니다.차크라라는 것이 요가에서 있다고 들었습니다.실제로 있는 걸까요?
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베아트리스202424.07.10
집에서 할 수 있는 간단한 요가 동작과 스트레칭 방법 알려주세요.집에서 할 수 있는 간단한 요가 동작과 스트레칭 방법에는 어떤 것들이 있을까요??일상 생활에서 편안한 환경에서 스트레스를 풀고 유연성을 증가 시킬 수 있는 요가 포즈나 스트레칭 운동이 있는지 알고 싶습니다.
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일반적으로인상적인고기만두24.07.10
체형교정을 위해서 필라테스는 어느정도 해야 효과를 보나요?안녕하세쇼. 필라테스를 1대1로 4개월째하고 있는데요. 큰 변화를 못느껴서요. 자세바르게 하는 체형변화를 위해서는 얼마나 해야 효과를 볼수 있나요?
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탈퇴한 사용자24.07.10
필라테스 학원이 망한다면 어떻게 되는 건가요?필라테스 가 자세교정에 좋다고 하잖아요 근데 궁금한게 필라테스 를 배우려고 회원권을 끊었는데 그 학원이 만한다면 회원비는 어떻게 되는 건가요?
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하야로비24.07.10
필라테스와 요가중에 어떤게 건강을 위해서 좋을까요?둘다 집에서 할수있는 운동으로 추천을 받았는데 어떤걸 해야 건강에 더 좋을까요?비슷한 결인거같기도한데 초보자가 하기에 좋은건 어떤건가요?
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수리무24.07.09
홍명보 감독의 선수시절 어떤 성과를 냈나요?월드컵 축구국가 대표팀 감독으로 홍명보 감독이 내정 되었다고 합니다.이 분은 올림픽 감독시절 동메달을 딴적이 있는 것 같은데 선수시절 성적은 어떤가요?
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탈퇴한 사용자24.07.09
요가 매트를 고를 때 고려해야 할 사항은 무엇인가요?요가 매트를 고를 때 고려해야 할 사항에는 무엇이 있을까요??매트의 크기는 개인의 신체 사이즈와 요가 포즈 수행에 적합한지 어떻게 판단해야 할까요??
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.09
필라테스는 꼭 개인 레슨을 받아야될까요?필라테스도 재활쪽에 좋다고 해서 한 번 받아보고 싶은데요.가격이 너무 비싸더라고요.그룹은 좀 싼 것 같던데 꼭 개인 레슨을 받고 그룹을 받아야될까요?아니면 그룹으로도 충분할까요?
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