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나른한홍여새8925.11.10
다리찢기 같은거 하면 뼈나 근육 부분이 유연해지나요.30대 남성입니다.다리찢기 스트레칭 할 경우 뼈와 근육이 유연성이 높아지나요.그리고 틀어진 척추 같은 자세 잡히는지요? 질문드립니다.
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현재도강렬한메뚜기25.11.04
허리근육 강화운동은 어떤게 있을까요허리가 안 좋아서 허리근육을 키워볼려고 하는데 검색해서 여러가지를 찾아 보았지만 비슷한거 같아서 집에서 틈틈히 할 수 있는 허리운동 없을까요?
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탈퇴한 사용자25.10.31
만성적인 허리 통증, 헬스장에서 어떤 운동을 해야 도움이 될까요?안녕하세요. 제가 사무직이라 하루 종일 앉아있다 보니 허리 통증이 고질병이 되었습니다. 병원에서는 코어 근육을 키우라고 하는데, 막상 헬스장에 가니 어떤 운동을 해야 할지 막막합니다. 허리에 무리를 주지 않으면서 코어 강화에 효과적인 운동 루틴 좀 알려주세요.
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사랑스러운해적463925.10.30
필라테스 초급 중급의 차이를 알고 싶어요강사마다 다 다르겠지만 필라테스 초급 중급의 차이를 알고 싶어요통합레벨에서 중급자 레벨이 있다면 보통 어느 부분이 특히 다른지요!
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탈퇴한 사용자25.10.29
거북목이랑 라운드 숄더 교정하려고 하는데, 어떤 운동이 가장 효과적인가요?하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보니 자세가 완전히 망가졌습니다. 거북목에 라운드 숄더까지 심한데, 유튜브 영상은 너무 많아서 뭘 따라 해야 할지 모르겠어요. 전문가가 추천하는 가장 효과적인 스트레칭이나 운동이 궁금합니다.
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어쩐지성숙한개미핥기25.10.27
위탁운영에 대한 책임이 어떤게 있는지 궁금합니다헬스장에서 저에게 요가원 위탁운영을 맡겼습니다 근데 저희는 계약서를 쓰지 않았구요그렇게 1년을 운영했고 회원님들의 결제 금액은 다 헬스장으로 들어갔어요그 요가원 자체에서 일어난 월세와 선생님들 월급은그 달 매출에서 해결 했고 요 몇달간(4개월정도) 은 매출이 계속 마이너스여서제 사비로 선생님들 월급을 드렸습니다 근데 이제 저는 1년후에 운영이 어려워져서 관두려고 했는데 인수인계자가 없어서 폐업이 되는 상황이 되었는데 중간에 등록하신 회원님들에게 환불은 어떤 기준으로 해줘야하는지 , 제가 책임져야될 부분은 어떤게 있는지 궁금합다
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사랑스러운해적463925.10.27
혹시 필라테스 강사라는 직업이 센터이전을 자주 하나요?필라테스 강사라는 직업이 원래 자주 센터이전을 하는 직업인지 궁금해요 특별한 개인사정이 있는거 말고도 자주 이동할 수 있는, 시무직 이직보다 잦은지 궁금해요 그리고 별탈없이 보통 1년 계약하기도 하나료
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대단히배부른소시지25.10.26
박수를 치면은 진짜 건강에 좋은가요?박수를 치면 막 혈액 순환에 도움된다는데 그냥 손바닥만 아픈거 아닌가요? 진짜 혈액순환이 되면 왜 혈액순환이 되는지 알려주세요.
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미래도자존감높은꼼장어25.10.24
운동복 상의, 레깅스 적정 사용 기간은 얼마인가요?브라탑의 경우 적정 사용 기간이 3개월에서 6개월 사이라고 하더라구요.그렇다면 운동복 상의나 레깅스의 경우 사용 가능한 적정 기간이 어느 정도 될까요?처음 사용 후 얼마 정도 후에는 버리고 새것으로 교체해야 하는지 궁금합니다.
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미래도자존감높은꼼장어25.10.24
브라탑 사용주기 어느 정도가 적당한가요?운동할때 항상 브라탑을 착용하는데요, 옷에는 냄새 잘 안 나는데브라탑은 땀을 다 흡수해서 그런지 세탁후에는 괜찮은데, 입고 운동하면 쉰내난다고 해야하나 냄새나요ㅠ한번 사면 일반적으로 사용가능한 주기가 얼마나 되는지 궁금합니다.꼭 버리고 교체해야하는 시기도요!!
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