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현재도유머감각있는너구리2일 전
다리 꼬는 습관을 어떻게 하면 고칠수 있을까요?아무래도 제가 골반을 중요하게 생각하거든요근데 다리를 꼬면 골반이 틀어진다하더라고요그래서 다리 꼬는 습관을 고치려고 하는데 진짜 어렵더라고요무의식으로 꼬고 있어요어떻게 하면 고칠수있나요??
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나포덕2일 전
집에서 층간소음 없이 할 수 있는 전신 유산소 운동 추천해 주세요!다이어트를 시작하려고 하는데 퇴근이 늦어 헬스장에 가기 어렵습니다. 아파트라 층간소음이 가장 걱정되는데, 매트 하나 깔고 소음 없이 할 수 있는 고효율 유산소 루틴이 있을까요? 운동 초보자가 따라 하기 쉬운 영상이나 동작 알려주시면 감사하겠습니다.
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살짝쿵맑은아메리카노3일 전
운동할때 집에서 자전거돌리기 또는 스쿼트중에 집에서 운동할때 집에있는 자전거돌리기 또는 스쿼트중에 어떤걸 먼저시작해야 효과가 더 좋나요? 아니면 순서는 상관없을까요?뱃살, 다리살 빨리 빼고싶어서요~
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충분히잔잔한베이컨3일 전
아랫배가 너무 볼록해서 스트레스에요ㅠ아랫배만 불룩해서 스트레스에요. 아랫배를 빼고 싶은데 효과 좋은 운동이나 그 외에 다른 방법들도 알려주세요. 진짜 너무 스트레스에요
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끝까지순수한살모사4일 전
엉덩이가 처지고 살이 많이 찐걸 빼기위한 방법이 뭐가 있을까요?상체는 살이 없는데 엉덩이가 크고 살이 쪄서 많이 쳐져요 운동을 해도 엉덩이살은 빠지지 않아서요 옷을 입을때 넘두드러져서 고민되네요
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언제나신중한라쿤4일 전
필라테스 국비지원받는게 가능한가요?필라테스 지도자 자격증 따고 싶어서 알아보고 있는데 국비지원을 받을 수 있다는학원이 많이보여서 문의드립니다아직상담은 안가봤는데 국비지원 되는거 맞을까요?인터넷에 필라테스는 국비지원대상이 아닌데 일부 학원들이 사기치는거라고 해서요ㅠㅠ
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스마트한카멜레온1604일 전
실내자전거와 밖에서 타는 자전거는 운동효과가 다를까요?실내자전거와 밖에서 타는 자전거는 운동효과가 다를까요?두가지 모두 유산소 운동만 되는것인가요?근력운동도 되는것인가요?
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심퉁난토깽이5일 전
집에서 할 수 있는 유산소 운동이나 저소음 매트밖에서 운동하기 힘든 날에 집에서 홈트를 좀 해보려는데 아랫집에 소음이 갈까 봐 조심스럽네요 층간소음 방지에 효과적인 두꺼운 매트 브랜드나 점프 동작 없이도 칼로리 소모 확실하게 되는 운동 루틴 알고 계신 분 계신가요 다들 집에서 운동할 때 어떤 식으로 소음 관리하시는지 궁금해요 무릎에 무리가 덜 가면서 꾸준히 할 만한 방법 공유 부탁드려요
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현재도유머감각있는너구리26.05.02
허얇골넓이 되려면 어떻게 하는게 좋을까요?제가 요즘 살이 쪘어요 엉엉 다시 식단하려고요탄수화물 덜먹는거로요그래서 허리가 얇고 골반이 넓어지고 싶은데요허얇골넓이 되려면 어떻게 하는게 좋을까요?스트레칭이나 운동법이 있다면 알려주세요!
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깜찍한황새5926.05.02
엉덩이살을 부드럽게 스트레칭하여 균형감각을 키우는방법은?엉덩이살이 칡뿌리 엉켜있듯이 뭉쳐있는것 같아요.이런 심각한 뭉친살들은 어떻게 풀어줄수 있을까요?방법이 있을까요?엉덩이살이 약해져 있어서 인지 균형 잡기도 힘든것 같아요.뭉친엉덩이살을 건강하게 관리할수 있는방법이 있을까요?
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