스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
생각하며돌아가는무언가24.12.06
장기적으로 관절 건강을 지키기 위한 가장 효과적인 운동은 무엇인가요?잘못된 운동은 관절에 무리를 줄 수 있어서 건강을 유지하려면 적절한 선택이 필요한 상태 입니다. 어깨와 무릎 관절에 효과적인 운동은 무엇인가요?
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
꾸준한거북이24.12.06
운동 초보자가 시작하기 좋은 운동 종목은 무엇인가요?운동 초보자가 시작하기 좋은 운동 종목은 무엇인가요? 운동 경험이 거의 없는 초보자도 부담 없이 시작할 수 있는 운동 종목과 그에 따른 효과 및 준비물에 대해 알고 싶습니다.
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.06
어깨는 넓어지는게 아니라고 들었는데 맞나요?어깨의 골격은 타고난거라 넓어지거나 하진않고 근육운동을통해 근육이붙으면서 넓어보이는거라는데맞는 내용인지궁금합니다.
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
예쁜콜리17424.12.05
물구나무 서기를 하는데 균형 잘잡는 팁이있나요?물구나무 서기를 하는데 균형 잘잡는 팁이있나요? 자꾸만 발이 앞으로 넘어지려고하고 허리가 활처럼 휘고 힘이 많이 들어가요 요령이 있을까요?
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
요가를 통해 얻을 수 있는 심리적 건강상의 이점에 대해 알고 싶습니다.요가를 통해 심리적 건강을 개선하려면 어떤 과정과 효과를 기대할 수 있을까요???요가에서 스트레스 감소에 어떻게 기여하며 신체의 긴장을 푸는 데 어떤 도움을 줄 수 있을까요???
4명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.05
스트레칭을 매일 하면 어떤 장점이 있을까요???스트레칭을 매일 꾸준히 실천하면 어떤 장점들이 있을까요??스트레칭을 매일 하면 몸의 움직임에 어떤 긍정적인 변화가 생기는지 궁금합니다.
8명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
슬거운두루미22324.12.05
헬스장 PT환불 받으려고 소보원에 연락을 해 헬스장측에서 연락이왔습니다. 부가세와 카드수수료 제외 하고 지급해줄 수 있다는데 맞을까요?헬스장 PT환불 받으려고 소보원에 연락을 해 헬스장측에서 연락이왔습니다. 부가세와 카드수수료 제외 하고 지급해줄 수 있다는데 맞을까요? 아래는 계약서와 문자받은 내용입니당문자내용환불이 되더라도 시간이 좀 걸릴꺼고 부가세와 카드수수료 등 다 하면 16프로 전,후정도는 총 결제금액에서 빠진다 하고 거기다 수업횟수 빠지고 비용처리하면 120정도 나오지않을까 하고 다른회원에게 양도를 하려해도 회당비용 좀 내리고 양도비포함해서 하면 110 좀 더 될텐데.빨리처리 원하면 100-110만원으로 가능한 빨리 내가 나서서 처리해주려해요.최대로 받으면 130정도 일텐데 시간이 더 많이 소요될 수 도 있어요.어떤걸 원하는지 얘기해줘요.조금 더 걸려도 10-20더 받고싶은지. 혹은 10-20적게 받아도 빨리 처리했으면 하는지요.
1명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.12.05
태권도와 합기도중에서 아이들이 더 좋은 운동이 있나요?안녕하세요 6살아이 운동을 시키고 싶은데요..혹시 태권도와 합기도 중에서 어떤게 아이에게 더 좋을지 궁금하네요..합기도와 태권도의 차이? 아시는거 있음 알려주세요.
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.12.05
상체는 비만이 아닌데 하체가 조금 두꺼운데요...안녕하세요 다이어트에 대해 궁금한데요...상체는 비만이 아닌데 하체도 비만까진 아니지만 조금 두터운 편이에요...하체는 어떻게 빼야하는지 궁금합니다...
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
성실한따오기7624.12.05
집에서 할 수 있는 초보자용 요가 자세는 어떤게 있나요?최근에 유연성도 많이 떨어지고 바깥 날씨가 추워지다보니 야외활동을 자제하게 되더라고요.몸도 찌뿌둥한거 같고 마냥 집에서 가만히 앉아서 쉬기 보다는 뭐라도 해보고자 싶어서 요가를 해보려고 합니다.집에 요가매트도 있고하니 평일에 퇴근 후 잠깐의 시간을 내어서 요가를 해보려고 하는데 초보자용 요가 자세에는 어떤 것들이 있을지 알고 싶어요!
2명이 답변했어요