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불타는 나방778724.06.04
필라테스 수업을 선택할때 고려해야할 리스트?체형이 많이 틀어져서 필라테스로 교정을 하고싶습니다. 근데 선생님을 잘 만나야하고 수업을 잘 못들으면 오히려 체형이 더 망가진다고 하더라고요? 수업을 알아볼때 고려해야할 점 3가지정도 알려주세요:)
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세심한향고래24924.06.03
어깨랑 목이 뻐근하고 통증이 좀 있는요. 이럴때 하면 좋은 스트레칭은 어떤게 있을까요.어깨랑 목이 뻐근하고 통증이 좀 있는요. 이럴때 하면 좋은 스트레칭은 어떤게 있을까요. 사무실에서 의자에서 일을 많이해서요. 거북목 이런거 같은데요. 어깨랑 목에 좋은 스트레칭즘 알려주세요.
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순한고릴라18224.06.03
아침에 일어나자마자 스트레칭하면 다리근육에 뭉쳐요예전에 어릴떈 아침ㅇ에일어나자마자 기지개를 펴도 상쾌하고 몸이 뿌듯햇는데 나이가들고 기지개를 피면 종아라근육이 올라와서 기지개피다ㅏ 종아리근육 두드리기 바쁜거같아요 이게 왜 그런걸까요 제가살이쪄서 종아리근육에 무리가좀온건지 궁금하고요 아니면 혈관이 좁아진건지 왜 어떤 이유로 이렇게 기지개를피면 종아리근육이 올라오는지궁금해요
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탈퇴한 사용자24.06.03
요가 초보자를 위한 기본 동작 가이드가 있을까요?요가 초보자를 위한 기본 동작 가이드 알려주세요.요가에 대한 관심이 많지만 처음 시작하는 단계라 어디서부터 시작해야 하는지 잘 모르겠습니다.기본동작과 올바른 자세 호흡법 기초에 대해 알려주세요.
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어디고24.06.02
아침운동은 어느정도시간이 적당할까요?아침에 일어나서 간단하게운동을 할려고 합니다 너무 무리하게는 안하고 싶고 간단한 팔굽혀펴기같은 운동을하고 산책을 할려고 하는데 시간을 어느정도로 하는게좋을까요?
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아빠두24.06.02
나이가 들다보니 피부가 쳐지는게 느껴지네요.30대 후반이 되다보니 확실히 피부가 쳐지고 늘어지는게 느껴져요.얼굴피부 부터 시작해서 몸 전체 라인도 뭔가 말랑말랑 고무같은 느낌이랄까요?딱히 운동을 하는게 없기도 하고.. 이제라도 작은 운동을 시작해볼까 하는데..집에서 간단하게 운동을 할 수 있는 방법 무엇이 있을까요?
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전이전이24.05.31
요즘 뱃살이 장난이 아닌데 뱃살 빼는 운동에는 무엇이 있을까요?요즘들어 뱃살이 자꾸 늘어나고 있습니다. 뱃살을 빼야 하는데, 뱃살 빼는 효과적인 운동은 무엇이 있을까요? 추천부탁드립니다.~~^^
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성숙한꿩23424.05.31
닌텐도 스위치로 운동할수 있는 게임 추천 부탁드립니다.최근에 링피트로 엔딩까지 게임(운동)을 한 상태입니다. 링비트 말고 운동에 도움이 되는 게임이 있을까요? 경험 있으신분 추천 부탁드립니다.
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또또로로롱24.05.30
아침에 운동하면 무엇이 좋은가요..아침 점심 저녁 운동중 언제하는 ㅇ운동이 제일 좋은가요? 아니면 다이어트에 제일 좋은 시간대는 언제일까요? 궁금합니다. 알려주세요.
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모레도믿을만한가수24.05.30
살을 빼면서 근골격량을 늘리는법에대히니체지방률이 30퍼센트인데 근골격이 너무적어서 운동을 해야할거같습니다. 어떤식으로 진행하는게 효과적일지 조언구해봅니다
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