요즘 뱃살이 장난이 아닌데 뱃살 빼는 운동에는 무엇이 있을까요?

Question

요즘들어 뱃살이 자꾸 늘어나고 있습니다.  뱃살을 빼야 하는데, 뱃살 빼는 효과적인 운동은 무엇이 있을까요? 추천부탁드립니다.~~^^

영원히놀라운목련 · Accepted Answer

뱃살엔 유산소운동이 최고같아요빼고싶었지만 운명인가하고 있던 제뱃살은유산소하면서 서서히 빠졌어요아직 남아있지만 유산소 추천드려요

아리따운조롱이62 · Answer

유산소 운동을 먼저 진행 하시고 병행해서 근육 운동 해주셔야 할 거 같습니다. 살도 빠지고 근육이 늘어나야 뱃살이 빠지는데 도움이 됩니다

어디고 · Answer

사실 뱃살만 뺀다는게 힘들어요 항상 보면 뱃살이 먼저찌지만 빠지기는 가장늦게 빠지거든요

파워워킹을 하시면 살은 잘빠지기는 하지만 전체적으로 빠질겁ㄴ디ㅏ

 · Answer

유산소운동이 제일좋을것같아요달리기 걷기. 줄넘기도좋구요그리고 꾸준히하는게좋아요무엇보다식습관도 개선하셔야해요.

요가·필라테스