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꽃게은하수수깡29793818425.04.22
운동 전후 스트레칭의 필요성과 그 효과는?안녕하십니까.운동 전 스트레칭을 반드시 해야 한다고 들었는데, 과연 효과가 어느 정도인지 궁금합니다. 스트레칭을 하지 않으면 부상의 위험이 정말 높아지는지도 알려주세요.
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탈퇴한 사용자25.04.21
요가 매트 고를 때 고려해야 할 재질 두께 사용 목적별 추천 기준은 뭔가요??요가 매트를 고를 때 어떤 재질과 두께가 손목 부담을 줄이고 미끄럼을 방지하는 데 효과적인가요??사용 목적에 따라 적합한 매트의 선택 기준이 궁금합니다.
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호떡우주선895825.04.20
폼롤러 마사지는 어떤 효과가 있나요?요즘 집에서도 운동하시는 분도 많은데, 특히 폼롤러를 대부분 1개씩은 다 가지고 있더라고요. 폼롤러 마사지는 구체적으로 어떤 효과가 있나요
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인빈시블진짜임모탈25.04.20
축지법이라는 것은 실제로 존재하는 보행법인가요??축지법이라는 말을 들어본 적이 있는데 이게 실제로 존재하는 보행법인지 궁금해요~!! 사람들이 말하는 걸 들어보면 마치 순간 이동처럼 빠르게 이동할 수 있는 방법이라고 하던데 정말 그런 게 가능한 건가요?ㅎㅎ 혹시 이게 어떤 특별한 기술이나 훈련을 통해서 이루어지는 건지 아니면 그냥 전설 같은 이야기인지 알고 싶어요. 실제로 축지법을 배운 사람이나 경험담이 있는 분이 계신가요? ㅎㅎ 그리고 이걸 배우면 일상생활에서 어떤 도움이 되는지도 궁금하네요. 혹시 아시는 분들 계시면 알려주세요! ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.04.19
운동을 할때 준비운동과 정리운동 필요한가요?운도문 하다보면 준비운동과 정리운동을 꼭하라고하던데 필요한가요?저는 준비운동이나 정리운동을 안해도 괜찮은거 같아서요~
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빈티지한지빠귀14625.04.19
센터의 잘못으로 운동을 못하고 환불하게 되었습니다. 필라테스 위약금 없이 환불 가능 한가요?동네의 필라테스를 다니고 있습니다. 24년 4월에 기간은 2달, 횟수는 40회 남은게 있어 개인사정으로 인하여 센터에서 기간을 멈추려면 100회를 끊으면 해주시겠다고 해서 멈쳤다가 25년 3월부터 다시 다니기 시작했습니다. 25년 3월에 다닐 때는 140회가 25년 12월까지 입니다. 근데, 오랜만에 다시 방문을 했더니 제가 원래 하던 플라잉요가는 사라지고 필라테스 전문으로 바뀌었더라구요. 사람들도 다 바뀌구요. 하지만, 횟수 남은게 있으니 다녔습니다. 그런데, 센터의 잘못으로 시스템에 오류가 나면서 제가 1주일 동안 운동을 못하게 되었습니다. 하지만, 처음 센터의 입장은 이건 앱의 잘못이라며 잘못을 어플 회사에게 떠넘겼습니다. 알고보니, 센터의 잘못으로 일이 발생하게 된 것이었습니다. 이 과정에서 센터와 제가 언성으 높여 싸우게 되었고, 저는 환불을 요청했습니다. 환불을 하는 과정에서 센터는 자기네 귀책사유가 없어 환불 진행을 원하면 10%의 위약금과 나중에 끊은 100회만을 환불해주겠다고 합니다. 40회는 서비스로 넣어드린 거라면서요. 이 부분에 대해서 제가 센터에 140회 환불과 위약금 빼지 말라고 주장할 수 있을까요?
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긍정적인나비꽃25.04.18
요가할때 사용하는 매트도 세척을 해주시나요?요가할때마다 바닥에 까는 매트도 주기적인 세척이 필요한가요?만약 그렇다고 한다면 어떻게 주기를 두고 계신지 궁금합니다.어떻게 되나요?
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탈퇴한 사용자25.04.18
젝시믹스 레깅스 사이즈 조언이여??배럴에서 운동복 s 샀는데 레깅스가 늘어난것 같아여 막 내려오는건 아니고 좀 내려오는데 젝시믹스 레깅스 사고 싶은데 이것도 s괜찮나요 너무 작다고 해서요
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세심한향고래24925.04.18
남자들도 요가나 필라테스를 하면 좋나요?남자들도 요가나 필라테스를 하면 좋나요. 남자들은 헬스가 좋다고 생각했는데요. 요가나 필라테스를 하는 분들이 많더라구요. 저는 복장이 좀 너무 달라붙어서 여성분들만 하는거라고 생각했거든요. 헬스보다 요가나 필라테스가 남성분들에게도 좋나요?
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아하그렇구나생각하면 아하!!25.04.18
와이프가 운동을 배우고 싶다고 하는데, 요가와 필라테스중 어떤게?와이프가 혼자 집에서 운동을 하는데요.다른 것도 배워보라고 해서 알아보고 있는데요.요가와 필라테스중에 고민을 하는데, 어떠한 것이 더 좋을까요?둘은 어떠한 장단점이 있나요?
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