남자들도 요가나 필라테스를 하면 좋나요?
남자들도 요가나 필라테스를 하면 좋나요. 남자들은 헬스가 좋다고 생각했는데요. 요가나 필라테스를 하는 분들이 많더라구요. 저는 복장이 좀 너무 달라붙어서 여성분들만 하는거라고 생각했거든요. 헬스보다 요가나 필라테스가 남성분들에게도 좋나요?
남자들도 요가나 필라테스를 하는 사람들이 많습니다. 건강관리를 하는데 남여 구분이 있을 수 없습니다.
복장이 레깅스로서 몸에 착 달라붙어 하반신이 거북스럽게 보일 수도 있지만, 운동하는데 특별히 신경 안써도 됩니다.
몸의 유연성과 근육을 다지는 운동으로 권장할 만합니다.
요가같은 경우에는 신체 밸런스 유지와 그리고 심신 안정에 매우 좋은 운동으로
알려져 있습니다 그리고 필라테스 같은 경우에는 신체 밸런스와 근력 강화에
좋다고 하는데요 실제로 요가를 하는 남성분들도 매우 많다고 합니다 그러나
남성들 같은 경우에는 요가보다는 헬스가 아무래도 더 많이 하는 운동인것
같아요 남자들에게도 좋은것 같구요 즉 남성미는 헬스라고 생각이 드네요
요가나 필라테스는 남성에게도 좋은 역할 합니다. 요가는 관절 등 유연성을 길러주고 필라테스는 코어 힘을 강하게 해 주는 역할을 하기 때문에 배우고 실천하면 남자에게 좋은 효과를 봅니다.
요가나 필라테스를 하는 것은
남녀 모두에게 좋은 운동이지만
남성들은 여성보다 근육을 많이써
힘을 내야하는 빈도가 높다고
보여지므로 헬스를 하는 것이
더 좋지 않을까 생각됩니다.
어떤 목적이냐에 따라서 헬스도 하고 요가나 필라테스도 하는거라 생각이 듭니다.
근육을 키우기 위해서 헬스를 많이들 하는데요.
유연성을 키우기 위해서 요가를 남자들도 하죠.
필라테스는 원래 1차세계대전때 포로수용소에 수감된 남성을 대상으로 한 재활치료였다네요
안녕하세요
남자들도 요가나 필라테스를 많이 합니다.
요가는 유연성을 높여 줍니다.
그래서 모든 운동에 부상을 방지하고 코어 근육이 부족한 사람에게 큰 도움이 됩니다.
그리고 생각보다 운동량이 상당하고 스트레스 해소에도 좋다고 합니다.
헬스보다라고 말하기는 조심스럽습니다.
보통 남자분들은 근력 강화나 근육을 만드는 것에 목적이라서요.
본인의 목적과 운동하는 이유에 따라서는 남성분들에게도 좋을 수 있겠습니다.