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요가·필라테스스포츠·운동
지금처럼의희망24.05.21
짐벌밴드를 이용해서 운동할수 있도록 하라는 소견?척추가 굳었거나 척추가 휘었거나 또는 관절과 근육이 굳었을 경우에는 짐벌밴드를 이용해서 운동할수 있도록 하라는 소견으로 짐벌밴드 이용 운동법 설명 요청합니다.
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핫한거위14724.05.21
폼롤러는 어떨때 사용하는게 가장 좋나요?저는 지금 폼롤러를 그냥 허리 스트레칭용으로 사용을 하고있는데 옳바르게 사용하는건 어떤식으로 사용해야 도움이 되는걸까요??
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활발한코브라24624.05.20
아침에서 침대에서 스트레칭하면서 허리나 등에나는 뚝뚝소리는 왜나는 거죠?아침에 일어날때마다 스트레칭을 항상하는 편인데요? 왜 그런 소리가 계속나는 걸까요? 소리는 부위에 뼈 같은데 몸에 안 좋은 걸까요?
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완전맑은두부김치24.05.20
필라테스센터 배상책임보험 없을때 부상8:1 그룹수업에서 장비를 착용하고 점프를 뛰다 발목을접질러 수술하셨습니다. 당시 인수하고 몇일안된상태라 배상책임보험을 들지않았습니다. 그룹수업이지만 발목이 불안정해보여 직접찾아가서 주의도 드리고 따로 코치도 진행하였지만 결국 다치게 되었습니다. 등록하실때 장비문제가아닌 본인 부주의로 인한 부상은 센터책임이 없다는 부분에 사인도 하신상태이며 본인부주의로 다쳤다는 말도 문자로 저장되어있습니다 보험처리를 부탁하시는데 대표인제가 직접 배상을 해야하나요?? 보험이 없던 상황이었으니 과실은 어떻게 체크해야할까요?
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시뻘건물총새15224.05.20
필라테스는 어떤 운동인가요? 알려주세요~지인이 필라테스가 좋다고 해서 한번 해볼까 하는데 어떤 운동인지 궁금합니다. 초보자도 쉽게 따라할수 있는 동작인가요? 알려주시면 감사하겠습니다.
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.05.20
일상 생활에서 하기 좋은 스트래칭 어떤게 있을까요?회사 의자에 앉아있다 한번씩 하기 좋은, 그리고 줄서있다 한번씩 하기 좋은 스트래칭 어떤게 있을까요?스트래칭이 하고는 싶은데 시간과 장소를 잡고 하는게 힘드네요..시간과 장소에 관계없이 할만한거 추천 부탁드립니다!
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정중한거미22024.05.19
체형교정센터를 창업하려하는데 필요한 자격증이 뭐가 있을까요?생활스포츠지도사 2급으로 체형교정센터 창업이 될까요아니면 없이도 가능한가요? 추가로 따야하는 자격증이나 그런것들이 있을까요? 영업 신고는 어디서하나요? 1종근린으로 신고하면되는건가요? 어떤지 궁금합니다
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모코콩24.05.19
필라테스 그룹 수업 촬영해도 될까요?현재 필라테스 8:1 수업을 듣고 있습니다.인스타 릴스나 스토리에 제가 필라테스 하는 모습을 담고 싶은데 수업 전에 강사님께 사전에 동의를 구하고 찍어야 할까요? 다른 회원 얼굴이 나온다면 불쾌하게 생각할 수도 있으니 가릴 예정인데 보통 어떤식으로 운동 브이로그를 찍는지 궁금합니다!
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충분히환상적인셰퍼드24.05.19
허리통증 완화에 효과적인 스트레칭은 무엇인가요?앉아 있을때 유독 허리통증이 심한데 간단하게 할 수 있는 효과적인 스트레칭이 어떤 것들이 있는지 궁금하네요. 특히 서서할 수 있는 스트레칭이 궁금하네요.
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베아트리스202424.05.18
허리통증 완화를 위한 자세나 스트레칭 방법이 있을까요?허리통증을 완화하기 위해 어떤 자세나 스트레칭을 하는게 좋을까요??허리 근육을 풀어주고 통증을 완화하는 효과적인 스트레칭 생활 자세등이 궁금합니다.
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