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요가·필라테스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.09.01
다이어트 할때 여리여리한 이쁜몸 만드려면 무슨운동?일주일에 두번씩 필라테스 하고 있는데 3달정도 잡고 단기로 다이어트 하고싶어서운동 여러개 하고싶은데요비만은 아닌 마른비민이라 단기로 빼기 어려워서무슨 운동 해야할지 모르겠어요유산소 운동으론 줄넘기 하루에 500-1000개씩 하고홈트를 하려고 하는데 팔 다리 배 등 모든 부위가 이쁘게 빠지려면 무슨 홈트를 해야하나요
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인생을낚시하는버섯돌이24.09.01
요가 하시는 분 싱잉볼 추천 좀 해주세요싱잉볼 사고싶은데 적당한 브랜드 있나요?적당한 크기로 사고싶어요 (작은건 집에 있는데 소리가 높아서 좀 낮은걸로 사려고합니다)가격대랑 같이 알려주세여 실제로 써보신 후기도 알려주시면 감사드리겠습니다
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신기한왈라비10324.09.01
근력운동 수시로 해서 근육이 생기나요근력운동 수시로 해서 근육이 생기나요꾸준히하루 5분씩 ᆢ10분씩이상 3개월쯤은 해야 생기나요단백질ᆢ또 다른 꿀팁이 있나요
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의연한우랑우탄2324.09.01
몸이 유연하지 않은 사람은 어떻게 해야 유연해 지나요안녕하세요 저는 몸이 유연하지 않은 편입니다 그래서 몸을 유연하게 하고 싶은데요 어떤 운동을 해주면 몸이 많이 유연 해지나요 ???
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하야로비24.08.31
유연성을 기르기위한 운동은 무엇이있나요?요가나 필라테스말고 유연성을 기를수있는 운동이 있을까요?남녀가 함께 할수있는 운동도 있으면 추천해주시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자24.08.30
필라테스가 허리디스크 관리에 도움이?안녕하세여. 아들이 중3인데 허리디스크가 있어서 허리가 안좋습니다. 관리를 해줘야할거같은데요. 듣자하니 필라테스로 스트레칭부터 배워서 관리하면 좋다고하는데요. 필라테스는 정확하게 어떤걸 배우는거죠? 요가랑 비슷한거 아닌가요?
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탈퇴한 사용자24.08.30
헬스랑 필라테스랑 같이해도 괜찮을까요?안녕하세요.제가 지금 헬스를 하고 있는데요.라인 정리는 필라테스가 도움이 되는것 같아서요.둘다 하고 싶어요.괜찮을까요?꼬리뼈나으면 할 예정입니다ㅡ
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탈퇴한 사용자24.08.30
옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 있을까요?안녕하세요.제가 운동을 하긴 하고 있는데요.운동복을 입을때 크롭이라 옆구리살이 보이더라고요.옆구리살을 잘 뺄수 있는 꿀팁이 혹시 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다!
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Ann24.08.30
필라테스가 어떻게 체형교정을 해주는 건가요?체형교정으로 필라테스를 많이 하더라고요!!?근데 이 필라테스가 어떻게 체형을 교정해주는 건가요??특별한 비법이 있는지 궁금합니다.
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얌전한원앙824.08.30
근력 운동을 하면 어깨가 넓어지나요?근력 강화와 체력 향상을 위해서 근력 운동을 하고 있는데 어깨가 더 넓어지는 것 같아서 고민입니다.어깨와 등이 아파서 근력운동을 해야 하는데 어깨가 넓어지니 옷태가 안 나는 것 같아요.
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