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Detrop24.06.25
요가 수련 시 하나 둘 셋 할 때 언제 숨을 마시고 뱉나요요가 수련 시 강사님께서 하나 둘 셋하고 외치시는데, 수련이 처음이라, 하나 둘 셋 할 때 숨을 마셔야 하는지 뱉어야 하는지 문의 드립니다.
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재빠른치타7024.06.25
요가를 마치고 일어나면 머리가 띵한데 왜그럴까요?헬스장 프로그램에서 요가를 따라했어요.마지막 호흡하고 일어나는데 머리가 띵하고 눈앞이 하해져서 힘들더라고요, 왜이러는지 아시는분계실까요?
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언제나칼퇴하는살구24.06.24
국민체력100 유연성(좌전굴) 늘릴 수 있을까요?제가 현재 몸을 풀고 유연성(좌전굴)을 측정하면 14중후반 정도 나오는 상태입니다. 3주 뒤에 측정해야 하는데 1등급이 19.7이더라고요 3주 동안 꾸준히 스트레칭하고 운동하면 5cm 늘릴 수 있을까요?
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사탕수수24.06.24
라운드 숄더- 어깨말림에 어떤 운동이 좋을까요?바른 자세가 중요하다는 것은 항상 알고 있으나일을 하다보면 자세가 굽게 됩니다.어깨가 틀어지고 말리는 경우펴는 운동으로 어떤 운동이 좋을까요?헬스장이 아닌 집에서 하는 운동으로요
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베아트리스202424.06.24
장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 동작을 알려주세요.장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 동작에 대해 알고 싶습니다.일반적으로 장시간 의자에 앉아 있는 것이 건강에 미치는 붕정적인 영향과 이를 해결하기 위한 스트레칭 동작을 알려주세요.
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호프배달24.06.24
턱걸이만 해도 몸이 좋아질수 있나요?안녕하세요. 다이어트를 시작중인 30대 후반 직장인 남성입니다. 요즘 미디어 영상에 턱걸이 만드로 몸을 키우는게 가능하다고 합니다. 타고난 몸이여야 되는지 누구나 가능한지 궁금합니다.
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붉은연어24.06.24
헬스장을 오픈하려면 초창기 비용은 얼마정도 드나요?안녕하세요. 평소 운동하는걸 좋아해서 헬스장을 자주 다닙니다. 그런데 만약 헬스장을 신규 사업으로 그냥 오픈하게 되면 대략적인 비용은 얼마정도 잡아야할까요?
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탈퇴한 사용자24.06.23
스트레칭의 중요성과 올바른 방법은?스트레칭이 왜 중요한지 궁금합니다. 어떤 종류의 스트레칭이 좋으며, 언제 하고 어떻게 해야 효과적인지 알고 싶습니다. 신체 건강에 어떤 장점을 줄까요?
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세상은요지경24.06.23
체력훈련후에 가장 빠르게 회복하는 방법이 뭘까요?체력 운동 후에 회복운동은 보통 어떤식으로 해줘야 될까요스트레칭으로 풀어주면 되는건지 아니면 집 가서그냥 샤워하고 자는게 최고일까요?
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베아트리스202424.06.23
요가와 필라테스의 주요한 차이점이 무엇인지 궁금합니다.요가와 필라테스의 주요한 차이점이 무엇인지 궁금합니다.요가와 필라테스는 둘다 몸의 균형을 맞추고 유연성을 증가시키는 운동이라고 알고 있는데 주요 차이점에 대해서 구체적으로 알고 싶습니다.
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