스포츠·운동

요가·필라테스

답변 등록순 최신순

요가·필라테스스포츠·운동
도토리줍는다람쥐26.04.27
맨몸운동 중에 가장 전신운동으로 좋은 것전신운동으로 좋은 걸로 플랭크, 스쿼트 같은 게 있다고 알고 있는데 동작이 어렵지 않으면서 할 수 있는 전신 운동 동작 중 효과 최고인 게 뭘까요?
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
훈훈한나비22126.04.26
다리가 저녁마다 너무 무거운데 본인만의 스트레칭이 있을까요??다리가 오후만 되면 너무 무겁습니다.압박 스타킹도 신고 다리 마사지기도 자주 하는데 본인만의 다리 푸는 방법 (스트레칭같은거) 이 있을까요.?
8명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
항상엄준한아보카도26.04.25
운동잘하는 법과 수학 잘 하는 법 알려주새요운동을 잘하려면 뭘 해야 되나요 모든 운동을 잘해서 친구들 한태 자랑 하고 싶어요. 수학 공부는 어떻게 하는지 좀 알려주세요 이번에75점 이상 맞고 싶어요
2명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
쿄캬키쿠킹26.04.25
체육수행인데 유연성이 진짜 너무 없어서 고민이예용체육수행에 유연성 들어간다는 거예요ㅠㅠ 근데 제가 마이너스7 나왔거등요. 단기간에 유연성 늘리는 법 자세하게 알려주셍요ㅠㅠ
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
트니적인트니26.04.24
다들 잘하는 운동 있으신가요? 댓글 달아주세요저는 딱히 잘하는 운동 모르겠는데 여러분들은 어떠신가요? 저는 음...ㅋㅋㅋㅋ 다리찢기..? 잘못하는편 인것같은데 생각이 안나서 그나마요 ㅋㅋㅋ 아 그리고 다 답변 못달아줄수도 있는점 죄송해요 거의 달아드릴게요
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
완전똘똘한구관조26.04.24
매일 집에서 할 수 있는 운동을 추천받고 싶어요.50대 여성입니다. 매일 집 안에서 간단하게 할 수 있는 운동을 추천받고 싶어요. 무리하지 않고 일상생활 하면서 도움되는 운동이 있을까요?
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
이미참을성있는수달26.04.23
다들 피곤하실 때 스트레칭을 어떻게 하시나요?제가 몸에 피로를 잘 느끼는 직업이라매일 피로가 쌓이는데 스트레칭을 해도 몸이 안 풀릴 때가 있더라구요폼롤러로몸구터 허리까지 풀어주고 누워서 다리 찢고 그러면서 혈액순환을 도와주는 스트레칭을 하는데여허분은 어떻게 스트레칭을 하나 피드백을 구하고 싶어서요!
3명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
매일정확한공룡26.04.23
스트레칭을 매일하면 살이 빠질까요??제가 운동은 안하는데 집에서 스트레칭을 엄청해요 이래도 살이 빠질까요?? 폼롤러랑 볼마사지? 정도만 하는데 티비볼때마다 조금 하고 쉬고 이런식이지만요
7명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
레알경이로운홍학26.04.22
집에서 뭉친 어깨 푸는 운동 추천받아요승모쪽이 계속 뭉치는 느낌이에여 ㅜ집에서 할 수 있는 홈트 ? 그런거 추천해주세요 ㅜ유튜브도 좋고 개인 경험도 좋아요!추천해주세여 ㅜㅜ
5명이 답변했어요
요가·필라테스스포츠·운동
아마도평범한마왕26.04.22
헬스vs필라테스 둘 중 어느것을 해야할까요?예전에 피티수업을 50회 정도 하고 그 뒤로 혼자 운동하는 중인데 최근에 다른 운동을 해볼까 싶어서 최근에 필라테스를 시작했습니다..근데 헬스처럼 어느 부위가 타켓이 되는 느낌이 없고 그냥 온 몸이 다 아프네요..필라테스가 안맞는걸까요..?ㅠㅠ
8명이 답변했어요