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탈퇴한 사용자24.07.09
요가 매트를 고를 때 고려해야 할 사항은 무엇인가요?요가 매트를 고를 때 고려해야 할 사항에는 무엇이 있을까요??매트의 크기는 개인의 신체 사이즈와 요가 포즈 수행에 적합한지 어떻게 판단해야 할까요??
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.09
필라테스는 꼭 개인 레슨을 받아야될까요?필라테스도 재활쪽에 좋다고 해서 한 번 받아보고 싶은데요.가격이 너무 비싸더라고요.그룹은 좀 싼 것 같던데 꼭 개인 레슨을 받고 그룹을 받아야될까요?아니면 그룹으로도 충분할까요?
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.07.09
허리에 무리가 가지 않는 요가 자세들은 어떤 게 있을까요?허리에 무리가 가지 않으면서 허리 근육을 키워줄 수 있는 동작이면 좋을 것 같습니다.허리가 안 좋으니 삶의 질이 너무 떨어지네요 ㅠㅠ좋은 요가자세 추천 부탁드립니다.
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붉은연어24.07.09
허리 어깨 목 마사지 대회도 있을까요?안녕하세요. SNS에서 영상을 봤는데 중국에서 마사지 대회를 보았습니다. 사실 마사지 직업을 공식적으로 가지고 있는 사람들도 많은데 이거 관련해서 공식적인 대회도 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.07.09
거북목이라는 건 잘못된 자세 때문에 그런건가요?거북목이 아니냐는 이야기를 듣는데요. 거북목이라는 건 잘못된 자세 때문에 그런건가요? 스트레칭이나 운동을 통해 괜찮아 질 수도 있나요?
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사탕수수24.07.08
회사에서 앉아 일하면서 척추바로 잡는 운동은?직업 특성상 앉아 있는 시간이 많은데저같은 경우는 몰입하면 더 움직이지도 않더라구요.그래서 그런지 운동량도 작년 대비 줄었는데요.근육을 늘리긴 해야되나 쉽지 않아서 척추가 걱정됩니다.허리가 숙여지더라구요.쉽게 하는 운동 없을까요?
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엉뚱한호랑이60724.07.08
요가나 필라테스 같은건 언제 처음 시작되엇나요안녕하세요요가나 필라테스 같은건 언제 처음 시작되엇나요우리나라에는 원래 없엇다가 어느순간 갑자기 학원이랑 이런게 많아진거 같아서요
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탈퇴한 사용자24.07.07
집에서 할 수 있는 전신 운동 루틴이 궁금합니다.집에서 할 수 있는 전신 운동 루틴은 어떤 것이 좋을까요??제한된 공간에서도 효과적으로 전신을 단련할 수 있는 운동 방법에는 무엇이 있을까요??
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노그레이몬24.07.07
날개뼈 쪽 능형근을 발달시키는 운동 뭐가 있을까 요?날개뼈 쪽 능형근을 발달시키는 운동 뭐가 있을까 요?제가 능형근이 엄청 약합니다 ㅠ광배근은 강한데 능형근이 약해 날개뼈쪽 통증을 항상 느껴요.라운드 숄더도 있다고 하네요.그래서 의사 선생님께서는 시티드로우 운동을 하라고 하 시지만, 아파트 주민 전용 헬스장을 이용하기에 비싼 시티 드로우 머신은 없습니다 ㅠ이럴 경우 능형근을 발달시키는 운동 중 시티드로우 머신 을 대신 할 머신, 바벨, 덤벨, 밴드 운동은 어떤게 있을까요?
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냉철한메뚜기23524.07.06
요가와 필라테스의 차이점을 알려주세요.안녕하세요. 냉철한메뚜기235입니다. 질문의 내용은 다음과 같습니다. 요가와 필라테스는 비슷하면서도 같으면서 다른 것 같은데요.요가와 필라테스의 차이점과 공통점을 알려주세요.그리고 각각의 운동의 효능을 알고 싶습니다.
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