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요가·필라테스스포츠·운동
성실한따오기7624.09.24
다리 유연성을 기를 수 있는 운동이나 스트레칭에는 어떤 것들이 있을까요?예전 어릴 때만 하더라도 다리 유연성이 굉장히 좋았었는데 어느새 나이를 먹고 직장은 다니다보니 몸이 굳어서인지 스트레칭 동작조차도 어떤 것은 너무 버겁더라고요. 다시금 하체 유연성을 기르고 싶은데 이때 도움이 될만한 운동이라던가 스트레칭이 있다면 어떤게 있을지 알고 싶어요.
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매우잔잔한하지만발랄한복숭아24.09.24
오른쪽 어깨라인이 승모근올라올것처럼 자꾸 뻐근해요안녕하세요 오른쪽 어깨라인이 뻐근해요 승모근이 무럭무럭 자라날 것마냥 뻐근해서 스트레칭을 해도 나아지지를 않네요좀 괜찮고 효과 빠른 스트레칭이나 마사지방법이 있을까요?
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시뻘건앵무새11124.09.24
요가나 필라테스 유연성 없어도 괜찮나요?요가나 필라테스 이런것도 운동이 될까요?또한 유연성 없어도 요가나 필라테스 이런거 가능할까요??미리 답변 감사합니다!!!
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시뻘건앵무새11124.09.24
요가를 하면 다이어트에 도움이 되나요'?집에서 요가를 하기 시작했는데요.자기전 요가를 합니다.혹시 요가도 다이어트에 도움이 되나요??요가도 운동이 되는지 궁금합니다.
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언제나낙천적인여우24.09.24
필라테스를 하면 살이빠질까요?? 어떨까요?다른운동들은 다해봤는데 필라테스만안해봐서 혹시 필라테스를 하면 살이빠질까요?? 물론식단도 어느정도는 같이하려고하는데 헬스처럼 빡세보이진않아서요
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언제나낙천적인여우24.09.24
폼롤러는 어디서 구매해야하나요??폼롤러는 다이소에도 팔고 왠만한 운동사이트에서는 다 파는거같은데 다 비슷비슷한건지 아니면 좋은게따로있나요? 쿠팡에서 그냥 구매하면되는건지 모르겠어요
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삐리삐리뽀뽀24.09.23
요즘 흑백요리사 잘 보고 있는데요. 궁금한 게 생겼습니다.흑백요리사에서 요리사 소개할때 오너 요리사가 있고요. 헤드 요리사가 오너 요리사가 있던데 무슨 차이일까요? 자기 가게 운영하면 오너 요리사일까요?
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잉글스24.09.23
폼롤러 스트레칭을 하고 있는데요 매일 하는게 도움이 될까요아침에 폼롤러로 20분정도 스트레칭 하는데요 처음할때는 시원했는데 매일 하다보니까 시원한줄 모르겠네요그래도 매일 폼롤러 스트레칭 하는게 건강상 좋은거겠죠
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시뻘건앵무새11124.09.23
운동을 하고 싶은데 초보가 할수 있는 운동?요즘은 운동을 좀 하고 싶은데요.초보도 할수있는 운동 있을까요??쉽게 따라할수 있는 운동이였으면 좋겠어요.답변 미리 감사합니다.
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풍요로운삶24.09.22
요가와 필라테스는 어떤 차이점이 있나요?주로 여성들이 많이 하는 운동으로 알려지고 있는 것이요가 아니면 필라테스인데 이 두 운동의 차이점은 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
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