스포츠·운동
요가·필라테스
- 요가·필라테스스포츠·운동엄격한비단벌레5중년 남성에게 추천할 만한 여름철 운동이 있을까요?날이 슬슬 더워져서 야외 운동이 부담됩니다. 무리하지 않으면서 건강도 챙길 수 있는 여름 운동으로는 어떤게 좋을까요? 개인적으로 헬스클럽에서 쇠질하는건 선호하지 않아서요. 헬스클럽만 아니라면 적절한 실내 운동도 좋을꺼 같습니다.2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동 동호회 초보인데 팁 같은게 있을까요?운동 동호회에 처음 가입하게 되었는데... 제가 운동 경험이 거의 없는 완전 초보라서 걱정이 많이 됩니다... 다른 분들은 다들 운동을 잘 하시는 것 같고... 저는 뭘 어떻게 해야 할지 감이 안 와서요ㅠㅠ... 운동 전에 준비해야 할 것들이나... 운동할 때 주의해야 할 점... 그리고 동호회 사람들과 친해지는 팁 같은 것들이 있을까요...? 혹시 운동 초보가 알아두면 좋을 만한 꿀팁 같은 게 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동을 꾸준히 하고 싶은데... 처음부터 너무 힘들거나 지치지 않도록... 현명하게 동호회 활동을 하는 방법이 궁금합니다... 조언 부탁드립니다...1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자스포츠센터 에어로빅 강좌, 파워리프팅에 도움 될까요?제가 요즘 파워리프팅 훈련을 하고 있는데... 스포츠센터에서 에어로빅 강좌를 수강하는 것이 근력 향상이나 유연성 증가에 도움이 될지 궁금합니다... 에어로빅이 전신 운동이라고는 하지만, 파워리프팅 훈련에 직접적인 도움이 될 만한 부분이 있을까요? 아니면 오히려 피로가 누적되어 훈련에 방해가 될 수도 있을까요... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 에어로빅 강좌를 파워리프팅 훈련과 병행하는 것이 괜찮을지, 아니면 다른 종류의 운동을 찾아보는 것이 좋을지 알려주세요ㅠㅠ... 파워리프팅 기록 향상에 도움이 될 만한 운동이 있다면 추천 부탁드립니다...3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자자세교정을 어떻게 하면 꾸준하게 할 수 있을까요?안녕하세요!제가 평소에 자세가 좋지 않아서요앉아있으면 등이 자주 굽고요목이 앞으로 나와있는것을 느껴요오래 앉아있으면 자세교정이 정말 필요하다고들 하시던데요막상 실천하려고 하면 꾸준히 하기 어렵더라고요자세 교정운동이나 스트레칭 시도해봐도 며칠 지나면 예전습관으로 돌아가기도 해요어떻게 하면 자세를 바르게 유지하려고 할 때 자세교정할 수 있을까요?좋은 팁이 있을까요?있다면 알려주세요!!2명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동탈퇴한 사용자요가 균형 감각이 부족한데 매트 외에 보조 도구를 사용하는 것이 도움이 되나요??요가를 시작한지 한달 정도 됐는데 유연성보다 균형 감각이 부족해서 자세가 무너질 때 어떻게 보완하면 좋을까요?? 매트 외에 보조 도구를 사용하는 것이 도움이 되는지도 궁금합니다.1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동외로운사슴벌레25에어로빅의 장점과 효과는 무엇인가요?에어로빅이 요즘은 좀 덜 보이긴 하지만 여전히 하는 분들이 있잖아요.그런데 에어로빅만의 장점이 뭔지 잘 모르겠더라구요.요가나 필라테스처럼 유연성을 기르는 것도 아니고, 헬스처럼 근육을 키우는 것도 아닌 것 같고요.그래도 꾸준히 하는 분들이 있는 걸 보면 뭔가 매력이 있는 운동인 것 같아서 궁금합니다.4명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동한가로운오후요즘도 에어로빅을 많이 하고있나요?예전에는 에어로빅을 하는 사람들이 많았다고 하더라구요요즘은 요가나 필라텔스를 많이 하던데요아직도 에어로빅을 하는 사람들도 있나요?3명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동수수수수퍼운동을 하루에 2번해도 무리가 없는건가요?제가 필라테스랑 요가 수강권을 끊었는데 초반에 너무 못가서..지금이라도 다 쓰려고 오전에 한번 오후에 한번 가려고하는데 이렇게 해도 몸에 무리가 없나요?7명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동그래도자신감넘치는엔지니어필라테스 가격 얼마나 비싼건지 궁금해요오늘 3대1 그룹 필라테스 20회에 50만원에 끊었는데요. 당연히 비싼건 알지만 체감이 잘 안 되서요다른곳도 비교해보고 결정할걸 그랬나 싶기엔시설도 깔끔하고 가까워서 맘에 들었거든요예전에는 6대1로 해서 좀 싸게 했었는데 너무 오랜만에 하는거라 체감이 안 되요인터넷 가격비교하기엔 최근꺼는 조회가 어려워서요1명이 답변했어요
- 요가·필라테스스포츠·운동사탕수수틀어진 골반과 어깨를 바로잡아주는 운동은?사회생활을 하다보면평소자세나 무리한 일로 자세가 틀어집니다.바른 사람을 보기 어려운데요.쉽지만 반복해주면 틀어진 골반과 어깨를 바로잡아주는 운동이 있을까요?4명이 답변했어요