스포츠·운동
요가 균형 감각이 부족한데 매트 외에 보조 도구를 사용하는 것이 도움이 되나요??
요가를 시작한지 한달 정도 됐는데 유연성보다 균형 감각이 부족해서 자세가 무너질 때 어떻게 보완하면 좋을까요?? 매트 외에 보조 도구를 사용하는 것이 도움이 되는지도 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
요가 매트 말고 보조 도구를 쓰는 게 균형 감각 키우는 데 정말 도움이 많이 돼요. 특히 '요가 블럭'이 유용한데요, 손이 바닥에 안 닿을 때 블럭을 짚으면 자세를 안정적으로 잡을 수 있어요. '요가 스트랩'도 몸의 정렬을 맞추는 데 간접적으로 도움을 줘요.