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무엇이든지궁금해하는물음표???24.09.22
나이가 조금있는(50대) 남성도 필라테스 해도 되나요?보통 일반적으로 필라테스라고 하면 여성분들이 대부분 하는것으로 알고 있는데요몸이 찌뿌둥하고 해서 스트레칭 같이 몸을 늘려주고 그런것을 해야 할것 같은데남자 아저씨가 해도 되는지 궁금합니다.
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홍시만두22032624.09.22
60세입니다.점핑 트램폴린 운동 해도 괜찮을까요?60세 키158 몸무게 57였다가 지금은52-4키로 유지하고있는데 평소에 런닝머신40분 야외걷기1시간 근력운동 20분정도 (일주일에2-3회)하는데 집주변에 트램폴린 다이어트 하는곳이있어서 해볼까하는데 관절에 무리가 가지않을지 염려됩니다.젊을땐 아무런생각없이 했던 운동도 이젠좀 주저해지네요
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알티스24.09.21
나이들스록 엉덩이 근육을 더욱 강화하라고 하는 이유가 뭔가요?나이가 들수록 운동이 필요한 이유는 에너지를 만들고 태우는 근육이 줄면서, 체력도 뚝 떨어지기 때문이라고 하죠. 근육량은 40세 이후부터 자연적으로 감소하는데, 특히, 엉덩이 근육에 신경을 쓰라고 하더군요.나이들스록 엉덩이 근육을 더욱 강화하라고 하는 이유가 뭔가요?
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탈퇴한 사용자24.09.20
스쿼트 자세를 교정하는 데 도움이 되는 팁은 무엇인가요?스쿼트 자세를 교정하는 데 도움이 되는 구체적인 팁에는 어떤 것들이 있을까요?스쿼트 동작을 수행할 때 흔히 발생하는 자세 오류 수정을 어떻게 하면 좋은지 알려주세요.
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재테크앱테크24.09.20
남자에게는 요가나 필라테스가 좋다고 하던데, 남자에게 유연성을 길러주는 요가나 필라테스가 그렇게 좋을까요?남자에게는 요가나 필라테스가 좋다고 하던데, 남자에게 유연성을 길러주는 요가나 필라테스가 그렇게 좋을까요? 기회가 있으면 배워보고 싶네요.
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붉은연어24.09.20
외국 헬스장에서도 운동 하면서 고함지르면 안되나요?안녕하세요. 어이없는 질문이긴 합니다만 일반적으로 우리나라 헬스장에가면 운동하면서 한번씩 고함지르는 사람들 있습니다. 해외도 동일할까요?
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클래식한대벌래16224.09.19
뱃살 빼는데 효과적인 운동 추천해 주세요나이가 드니 느는 건 뱃살밖에 없는 듯 해요.배가 나오니 옷을 입어도 테도 안나고 그래서 뱃살을 좀 빼고 싶은데 효과적인 운동 방법 없을까요?
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탈퇴한 사용자24.09.18
의자에 앉으면 허벅지 살이 퍼지는 이유가 뭔가요?저는 다리가 두껍거나 그런 편이 아닙니다. 그냥 일반적인 다리인데 어딘가에 앉기만 하면 허벅지 살이 퍼집니다. 이유가 뭘까요..
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느리지만 행복하고 싶은 달팽이24.09.18
명상은 어떻게 하는건가요? 궁금합니다!!요즘 마음도 뒤숭숭하고, 스트래스도 많이 받고 있어서 명상을 한 번 해볼까 하는데요.혼자는 어떻게 해야하는지 모르겠더라고요.명상은 보통 어떻게 하는건가요? 어떻게 시작하면 될까요?
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알뜰한박새24524.09.16
명상은 정신 건강에 어떤 영향을 주나요?마음이 평화로워지게 하거나 정신 수양을 쌓기 위해서 사람들은 명상을 한다고 합니다. 하지만 이런 근거 없는 이야기 말고 근거가 있이 정신 건강에 어떤 영향을 주는지 궁금합니다 !
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