남자에게는 요가나 필라테스가 좋다고 하던데, 남자에게 유연성을 길러주는 요가나 필라테스가 그렇게 좋을까요? 기회가 있으면 배워보고 싶네요.
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.남자들은 여성보다 유연성이 많이 떨어집니다. 그렇기 때문에 요가는 필라테스 운동을 하면 유연성을 길러 주는 아주 좋은 운동이라고 합니다. 남자들도 하는 남자들이 있지만 저도 예전에 도전을 해 보았는데, 몸이 뻣뻣 해서 진짜 많이 힘들더라구요.
안녕하세요 요가나 필라테스는 생각보다 많은 운동량을 자랑합니다 그리고 유연성도 기를 수 있죠 남자뿐만 아니라 여자들도 요즘 뻣뻣한 사람이 많은데 몸이 유연하면 좋습니다
