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- 헬스스포츠·운동그래도난해리포터헬스장 PT 횟수에 대해서 질문있습니다.안녕하세요 저는 30대 남자입니다. 예전에 헬스장을 혼자 등록해서 몇번 다녔지만 운동을 어떻게 해야되고 식단은 어떻게 해야되는지 몰라 흐지부지하게 되더라구요. 그래서 새해이기도하고 내년엔 몸을 만들어보고 싶어 PT를 시작할지 고민중에 있습니다. 제가 PT는 한번도 해본적이 없는데 트레이너분들 몸 처럼까지는 당연히 무리겠지만 어느정도 가슴과 복근등 형태라도 몸을 만들고 싶은데 완전 몸을 만든다면 보통 PT 몇 회를 등록해야 좋을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그래도난해리포터헬스장 PT에 대해서 질문있습니다.안녕하세요 저는 현재 30대 남자이고 조금 심한 마른비만인 상태입니다. 예전에 헬스장을 끊어 혼자 운동을 하긴했지만 운동방법과 식단을 잘 몰라서 흐지부지되어서 곧 새해이기도하고 해서 많은 생각끝에 PT를 해볼려고 생각중에 있습니다. 트레이너처럼 완전 몸짱까지는 아니지만 그 몸 형태까지만이라도 몸을 만들어보고 싶은데 문제는 어떤 헬스장을 선택을 해야되는지 고민이 들더라구요. 집에서 정말 가까운 헬스장이 있지만 여기가 제 몸상태에 따라 운동을 잘 알려줄지 식단이나 이런것도 잘 케어를 해줄지 잘 모르고 집에서 13분 ~15분 거리에 있는 곳도 잘 관리를 해줄지 모르겠더라구요. 그리고 가격도 중요한데 그냥 저렴한곳에 가도 몸을 잘 만들어줄지 아니면 비싼곳이 그래도 관리를 잘해줄지 등에 대해서도 궁금한데 어떻게 헬스장을 결정하면 좋나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동블리캉유산소 운동고민입니다! 답변 부탁드립니다매일 9km 55분 뛰었는데천국의계단 55분으로 대체해도 체지방탈까요??지금 뛸 때마다 아킬레스건쪽 양쪽있는곳이 통증이 있어서천국의 계단으로 대체 하려고 합니다천국의 계단 9~10 레벨로 타려합니다 ㅠㅠ흑흑 운동중독이라 안 할수가 없어서아 그리고 새벽에 공복유산소 하는데 효과가 더 좋는 건 맞죠??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그래도실용적인자스민신년맞이 운동시작하는데에있어 헬스장 비용질문운동을 이제좀 해야할것같아서 그전에스포애니 헬스장이용했어가지고 그전에 운동다니다가 다시시작하려는데1년 운동복+락커포함 41만8천원 괜찮나요??ㅎㅎ4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동그럭저럭유려한뼈해장국헬스 운동 후 프로틴쉐이크와 밥 먹는거 괜찮나요?제가 근력운동을 하고 30분 이내에 프로틴 쉐이크 마시고 집밥까지 먹는데 이래도 괜찮은건가요? 어디서 단백질 많이 먹어도 상관 없다 하던데 건강에 안 좋을까요?6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동은근히확신하는은행나무운동을 어떻게 시작해야할지 모르겠어요안녕하세요 중3 남학생 입니다. 이제 고등학교를 올라가면서 꿈이 소방관이기도 하고 외적으로 몸도 만들고 싶어서 헬스를 시작하려 하는데 어떻게 해야할지 모르겠어서 질문드립니다. 헬스를 할때는 좀 빡세게 하고 싶습니다. 궁금한건 일주일에 운동은 얼마나 하는지,부위별 운동을 뭘 해야하는지,무슨날에 어떤 부위를 운동해야 하는지,워밍업을 해야 한다는데 뭘 해야 하는지, 프로틴이나 크레아틴 이런게 필수인지 궁금합니다.8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동영원히영감을주는청국장헬스장 소비자원 신고 후 어떻게해야하나요신고는 할건데 솔직히 반신반의 해요 제게 긍정적인 결과가 닿을지 ㅠㅠ 결과가 나올 때 까지 다니면 안되는거죠? 너무거지같아서 기분나빠요 일일 가격 어저구 해서 계산을 한다는데 그 안내 판때기에 일일가격을 미표기해놔서 몰랐어요 근데 금액이 터무니없이커요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243운동을 30분 이상 1주일 3회 이상 하라고 권고하던데 30분 이상이라면 유산소인가요? 근력운동인가요?저는 유산소운동만 꾸준히 하고 있고 1시간씩 매일 합니다. 숨이 찰 정도로 하고 등에서 땀이 약간 나면 기분도 좋아지고 운동한 보람도 있고 살도 빠지는 느낌이 듭니다. 운동을 30분 이상 하라는 이야기는 숨차게 하라는 건가요?7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동경건한개미새67보디빌딩식 트레이닝은 언제부터있었나요?웨이트 트레이닝(헬스)에 대해서 정보를 알려주는 유튜브를 보면 선수나 전문가라고 하더라도 서로 주장하는 내용이 다른 경우가 많은데요 운동 정보를 얻고 싶은 입장에서 어떤 말이 맞는지 파악하기가 어려운점이 있네요 근육을 키우는 보디빌딩식 운동은 언제부터 연구? 되었나요 이렇게 전문가들도 엇갈리는것을 보면 그리 긴 역사를 가지고 있지 않은 것 같아서 궁금하네요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꽤장엄한코끼리배드민턴 실내운동 할때 복장 어떻게 하죠??제가 생활체육으로 배드민턴을 배우고 있습니다. 너무 재미있는데 날씨가 추워지니까 복장이 애매합니다. 원래 반바지 반팔을 입었는데 이렇게 입으면 좀 춥고 긴팔 긴바지 입으면 따뜻하지만 운동을 하다 보면 땀이 많이 나고 걸리적거려서 불편합니다. 어떻게 할까요?4명이 답변했어요