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떳떳한지빠귀26424.08.21
식사 후 웨이트 운동 시간 질문있습니다제가 저녁 식사를 마치면 오후 6시 10분 정도인데 오후 7시 30분부터 웨이트해도 되나요? 시간 여유를 더 두면 좋겠지만 너무 늦지 않게 운동하려고요
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탈퇴한 사용자24.08.21
도핑을 하면 실력 수준이 얼마정도 오르게 되나요?안녕하세요.운동선수가 도핑을 하다 걸리면 거의 엄청 나쁜사람 취급을 받습니다. 그런데 궁금한게도핑을 하면 실력이 얼마나 느는 것이길래 도핑에 대해서, 이렇게 큼직하게 거부하고 막는 것인지 알고 싶습니다.아주 심각하게 관리를 하는 이유가 궁금하네요. 진짜 실력이 미비하게 차이나면 별로 안잡아도 될거 같아서요!
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탈퇴한 사용자24.08.21
슬개건염 의심, 헬스 운동 중 무리한 운동은 무엇인가요?운동 후 슬개건염이 의심되어서, 무리한 운동은 삼가하려고 합니다. 혹시 헬스 운동 중 하면 안되는 운동이 있을까요. 스쿼트 , 레그 프레스 , 레그 익스텐션 , 레그 컬 중 무리하게 말고 약하게라도 하면 안되는 운동이 있을까요?
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수요일24.08.21
성장기 아이들 운동으로 무거운 아령을성장기 아이들. 잘먹고 운동도 열심히 해야하지만걱정되는것은. 키가커야하는데 무거운 아령으로 운동을하면 키가 크는데는 문제가없을까요?
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수요일24.08.21
몸이 마른편인 사람이 헬스로 근육량을몸이 마른사람이 헬스로 근육량을 늘리려고 한다면식단조절은 따로 하지않고 그냥 많이먹고 운동을 열심히하면 되는지 궁금합니다.
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morgan24.08.21
웨이트 + 러닝 을 각 다른시간에 운동하려는데 어떤걸 오전 오후에하는게 좋을까요?안녕하세요 모건입니다 웨이트와 유산소(러닝) 을 하려하는데한타임에 두가지를 다 못할것 같아서출근전 한운동퇴근후 한운동 이렇게 하려하는데웨이트나 러닝중 어떤걸 아침에하고 어떤걸 저녁에 하는게 효과적일까요?아니면 하루웨이트 하루 러닝 이렇게하는게 더 좋을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.20
군복무시 다쳐 무릎이 안좋으며, 앉아서 하는일을 주로 하다보니 활동양이 적어져 살이 많이쪗습니다. 어떠한 운동을 해야 무릎에 데미지가 안가며 살을 뺼 수 있을까요?안녕하세요.군복무시 다쳐 무릎이 안좋으며, 앉아서 하는일을 주로 하다보니 활동양이 적어져 살이 많이쪗습니다.어떠한 운동을 해야 무릎에 데미지가 안가며 살을 뺼 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.20
보통 태권도 학과와 같은 운동 학과를 나와서 스포츠 선수가 되지않을경우 어떠한 일을 하게 되나요? 모두가 체육관 관장을 하기에는 태권도 체육관이 너무 많지않나요?안녕하세요..보통 태권도 학과와 같은 운동 학과를 나와서 스포츠 선수가 되지않을경우 어떠한 일을 하게 되나요? 모두가 체육관 관장을 하기에는 태권도 체육관이 너무 많지않나요?
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엔리코오노프리24.08.20
헬스시작했는데요 천국의 계단에 꽃혀서 일 15분정도 타게되면 몸의 변화는?안녕하세요헬스를 시작했습니다. 요즘 천국의 계단에 꽃혀서 매일 15분가량 운동하는데 이렇게 얼마간 운동하면 어떤 변화가 몸에 생기는지 궁금합니다
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morgan24.08.20
bcaa 를 물에 타먹을때 얼리면 bcaa의 효과가 떨어지나요?헬스전후에 bcaa를 즐겨 마시는데 날이 더워지면서 얼려먹기도 하거든요? 혹시나 bcaa를 얼려먹으면 성분효과가 떨어질까요??
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