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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스 6개월째인데 몸무게에 거의 변화가 없이 그대로에요헬스 6개월째인데 몸무게에 거의 변화가 없이 그대로에요 근육은 조금 붙었고요 보는 사람마다 살은 빠졌다고는 하는데 원래 이렇게 숫자 변화가 더딜까요??3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자여자는 근력 운동만 해서 몸매 라인을 예쁘게 만들수 잇나요여자는 근력 운동만 해서 몸매 라인을 예쁘게 만들수 잇나요?? 유산소를 전혀 안하거든요. 유산소를 같이 해야 지방이 빠지고 라인이 예뻐지는지 궁금해요.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동선한수달2001헬스장 자전거 운동 시 무릎에 안 좋은 건가요?안녕하세요~ 제가 배드민턴을 치고 있는데 무릎이 살짝 통증이 있긴합니다. 무릎과 허벅지 근육을 키우기 위해 자전거 운동을 생각하고 있는데 무릎에 좋지 않은 건가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동윈똥윈똥근육은 왜 체지방 빠지는것처럼 빨리 안 늘까요?다이어트를 하는 중입니다. 운동을 해도 식단을 해도 그때뿐, 살이 다시 찌기를 반복ㅠ 근육량이 늘어야 살 찌는 속도도 더딜텐데요 왜 이렇게 힘들까요6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈에띄게딱딱한라임나무몸이 탄탄해지고 싶은데 일주일 2번 헬스하면 어떨까요?나이가 들면서 근육도 줄어들고 몸이 쳐지는 느낌이 듭니다. 그래서 헬스를 해보려고 하는데 헬스는 큰 의지가 필요해서 매일 운동하는건 힘들거 같고 1주일에 2번 운동하는 걸 생각하는데 어떤가요??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동규군1211잠을 잘못자면 운동을 쉬는게 맞을까요?최근에 불면증상이 있어 하루에 5시간정도 자는데요.헬스장에서 웨이트를 하는데 수면부족이면 운동이 안좋을수 있다는데 계속해야될까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동다소순수한고릴라야간근무후 웨이트 운동 한번만 봐주세요야간 근무가 21시~09시 중간에 자는시간 두시간 있습니다.제가 보통 퇴근 2시간전 아침을 먹고 퇴근 하자마자 웨이트를 칩니다. 피곤하다보니 8~10회 무게로만 4세트 하고 1rm 까지는 절대 안합니다.보통 피로한데 하는 이유는 운동 후에 수면을 해야 근성장을 하니까인데 반대로 자고 일어나서 3.4시쯤 운동을 가면 밤에 두시간만 자는데 근성장이 될까 해서요....3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172벤치프레스 중량 올리려면 어떻게 해야 하나요?웨이트 트레이닝 3대운동 중에서 벤치프레스가 유독 중량이 안오르는 것 같습니다. 벤치프레스 중량 올리려면 어떻게 해야 하나요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동종종소란스러운설탕고등학생 운동 추천 해주세요 뱃살빼는운동고1인데 제가 178에 79키로인데 몸무게만 보면 완전 살많이 찐 그런건 아니지만 제가 근육이 진짜 하나도없어서 일단 뱃살이 많이있는데 청소년기라서 뱃살은 안빼도된다고 많이들 하는데 일단 보기도 너무 안좋고 완전히 두겹으로 접히는 뱃살입니다 이게 검색해보니까 건강에 매우 안좋은 살이라고 하더라고요 허벅지 살도 많습니다 그리고 공부를 하려면 기본적으로 체력이 받쳐줘야하잖아요. 그래서 건강도 챙겨야할거같아서 체력이랑 약간의 근육정도 키울 수 있는 달리기나 줄넘기 아령 이런거 좀 알려주세요. 하루에 30분 정도씩 투자해서 운동하고싶은데 루틴도 간단하게 짜주세요 부탁드립니다4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동수줍은백로210헬스장 피티권 환불요청하였으나 거절담당 트레이너가 퇴사를 하였는데 관련 내용에 대해 업체&트레이너한테 사전에 고지를 받은 적이 없으며수업 당일날 오늘이 마지막 수업이라며 구두상으로 통보 받았습니다.담당 트레이너의 퇴사후 2달동안 관련 내용에 대해 업체측은 한 번도 안내가 없었으며,회원이 먼저 문의를 해야만 더 기달려달라는 답을 해왔던 상태입니다.담당 트레이너였던 분(여성)과 상담후 피티권을 추가 구매했던 당시그동안 남성 트레이너한테 수업을 받아 불편했던 점과 담당자가 자주 변경되어 불편했던 점을 언급하며 구매가 망설여진다고 의사를 표현하였고, 수업도중 트레이너 변경이 된다면 환불해주겠다는 내용을 제 계약서에 자필로 적어주었습니다.현재 약속과는 다르게 담당 트레이너는 퇴사하였고, 업체측은 트레이너 퇴사후 2달 정도 어떠한 안내도 먼저 해주지 않았고 제가 문의를 해야만 답을 해주었습니다. 또한 환불 요구에도 이벤트 상품이라는 이유로 거절하였고, 한차례 더 요청했을 때는 전날 담당자 구했으니 이제 수업 진행하거나 양도하라는 답을 받았습니다..저는 이러한 문제들이 헬스장의 문제로 판단되어 환불을 원하고, 퇴사했어도 그 당시 헬스장 직원었던 트레이너의 약속으로 인해 계약했던건데 계약이 지켜지지 않아 환불이 마땅하다고 생각하는데 트레이너가 제 계약서에 기재해놓은 거는 의미가 아예 없는 걸까요, 그리고 환불도 불가능한 사유들일까요?2명이 답변했어요