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수요일24.09.25
운동을 많이 하시는분들 보면 팔뚝에 핏줄운동을 많이 하시는분들을 보며 팔뚝에핏줄이 올라와있는 모습을 볼수가 있는데 이런 현상은 왜일어나게 되는지 궁금합니다.감사합니다
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여러분들이위너입니다.24.09.25
아파트 단지내에 있는 헬스장은 어디에 등록을 해야 하는 건가요?안녕하세요. 저희 아파트에 헬스장이 있긴 하지만 크기가 좀 작은 편입니다. 가끔 헬스장 옆을 지나다 보면 사람들이 열심히 운동을 하는 모습을 볼수 있습니다. 그래서 저도 헬스장에 등록을 해볼까 생각하고 있는데 혹시 아파트 단지내에 있는 헬스장은 어디에 등록을 해야 하는 건가요?
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오봉뿌웅24.09.25
팔굽혀펴기만 해도 전신운동이 될까요 상체 만 되는거아니죠?팔굽혀펴기 해도 전신운동이 될까요 상체 만 되는거아니죠? 하체도 별도로해야하나요? 하체그렇게 두껍게는 안해도 그냥 튼튼하기만해도되서
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질문만판다곰24.09.25
한강에서 운동하는 사람들은 대부분 주민들인가요?지방에 살고 있다가 반포쪽 볼일이 있어서 어제 저녁에 한강 새빛섬 쪽에 갔다가 충격을 먹었습니다.아주 많은 젊은 사람들이 자전거를 타거나 조깅을 하거나 운동을 많이 하고 있던데요.복장을 보면 근처에서 살것만한 그런 복장들인데 주변에 집값이 엄청 비싼데 저 사람들이 과연 전부 이 동네 사는 건가라는 궁금증이 생겼습니다.실제로 주민들도 있겠지만 서울이 워낙 크니 다른곳에서 차타고 와서 주차하고 운동하는 사람들도 있는건가요?
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뽀얀굴뚝새24324.09.25
밖에서 유산소 운동 1시간 하고 집에서 근력운동을 하려고 하는데 가정에서 가능한 근력운동이 뭐가 있을까요?더위가 가시고 나니 운동 욕구가 생깁니다.운동하시는 분들도 늘어나고 날씨도 도와주니이제부터 본격적으로 운동을 하는 것이 좋을 거 같아요.걷기운동을 빠른 걸음으로 1시간 하고 집에서는하체운동이나 상체 근력운동을 하고 싶은데간단한 도구로 할 수 있는 가정에서 할 수 있는 근력운동이 뭐가 있을까요?
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신박한까마귀24.09.25
전신운동에 가장 효과적인 운동으로는 어떤 운동이 있을까요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동중에 전신운동에 가장 효과적인 운동방법으로는 어떤 운동이 있는지 궁금합니다.
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알뜰한박새24524.09.25
운동에 열정이 생기려면 어떻게 해야 할까요?제가 지금까지 운동을 계속 해보지도 못하고 운동을 조금 하다가 그만 두는 걸 반복합니다.그래서 몸이 좋아지지 않아서 문제인데, 이제는 몸이 좋아지고 싶습니다.아무래도 열정이 있어야 열심히 할 거 같은데, 운동에 열정이 생기려면 어떻게 해야 할까요?
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귀여운참새25524.09.25
헬스할때 음악을 들으면 많이 도움이 되나요?저 같은 경우는 헬스장에서 유산소를 할때 너무 지루해서 음악을 듣거나 유투브를 보는편인에, 근력운동할때 음악을 들으면 근력운동도 좀 덜 지루할까요?
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완벽한하마1324.09.25
운동할 때 호흡을 하고 안하고는 큰 차이가 있다는데 어떤 이유일까요?운동할 때 자연스럽게 호흡을 하는 것과 안하는 것(무호흡)은 큰 차이가 발생한다는데요. 이것은 어떠한 이유가 있기 때문일까요?
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귀여운참새25524.09.24
스트레칭을 운동 끝나고 하기도 하나요?보통 운동 전에 부샹을 방지하기 위해 스트레칭을 하잖아요! 그만큼 중요하다는 건데, 혹시 스트레칭을 운동이 다 끝나고 해도 도움이 되는 건가요? 효과가 있는지 궁금해요!
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