전신운동에 가장 효과적인 운동으로는 어떤 운동이 있을까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.운동중에 전신운동에 가장 효과적인 운동방법으로는 어떤 운동이 있는지 궁금합니다.

이정후후 · Accepted Answer

안녕하새요.ㅎㅎ전신운동으로 효과적인 운동은 개인적으로 판단했을때 수영이 괜찮다고 봅니다.물을 싫어하지 않으시면 수영 추천드립니다.ㅎ

당신에게행운이가득하길~ · Answer

안녕하세요. 전신 운동으로 가장 효과적인 운동으로는 등산을 한번 해보세요. 등산은 전신을 사용하는 운동이라고 볼수 있습니다. 그리고 런닝이나 사이클 등도 전신 운동이라고 볼수 있습니다.

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