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전신운동에 가장 효과적인 운동으로는 어떤 운동이 있을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
운동중에 전신운동에 가장 효과적인 운동방법으로는 어떤 운동이 있는지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하새요.ㅎㅎ
전신운동으로 효과적인 운동은 개인적으로 판단했을때 수영이 괜찮다고 봅니다.
물을 싫어하지 않으시면 수영 추천드립니다.ㅎ
안녕하세요. 전신 운동으로 가장 효과적인 운동으로는 등산을 한번 해보세요. 등산은 전신을 사용하는 운동이라고 볼수 있습니다. 그리고 런닝이나 사이클 등도 전신 운동이라고 볼수 있습니다.
