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영원한테리어16824.08.15
감기몸살기운이 살짝있는데 오늘 운동쉬는게 좋을까요?이번주는 운동을 한번밖에 안하고 또 설렁설렁해서 오늘은 운동을가야하는데 감기몸살기운이 살짝있어요. 이런날은 운동을 쉬는게 좋을까요? 가는게 좋을까요?
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진기한황새23024.08.15
스쿼트할때 복압을 잡고 해야하는데, 어떻게 해야하나요?스쿼트 할때 복압을 잡고 진행해야하는데, 쉽지 않네요. 헬스인분들의 복압 잡는 팁이 있으시면 공유 부탁드립니다. 감사합니다.
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침착한침착함24.08.15
앉아서 할 수 있는 복근운동 뭐가 있을까요?앉아서 복근운동을 하려고하는데발떼고 몸뒤로 살짝 제끼고 다리 들었다내리는거로 가능할까요?근무중일때 윗몸일으키기를 할 수 없어서 하려고합니다
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진득한문어29824.08.15
심박수가 급격하게 높아지거나 낮아져요 왜이러는 걸까요?운동을 하거나 특별한 경우가있을땐 당연히 높아지거나 낮아지지만 저는 그냥 아무때나 높아지거나 낮아지고요어떤 특별한 경ㅇ우에 있는 상황도 아닌데 아무때나 그래요ㅠㅠ 왜이러죠?
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탈퇴한 사용자24.08.15
꼬리뼈에 무리없는 홈트가 있나요??안녕하세요.제가 꼬리뼈 실금으로 인해 헬스를 못가서요 ㅠ홈트로 하려고 해요.꼬리뼈에 무리없는 홈트가 있나요?있다면 알려주세요!
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사나운카리스마애벌레23124.08.15
복근을 만들기 위해서는 어떤 운동이 필요할까요.수영장에 가보면 복근이 많이 나온 사람들이 있습니다. 이런 사람들처럼 복근을 키우기 위해서는 어떤 운동을 해야 할까요? 배가 나온 거 같지만 복근이 있는 사람들은 어떻게 하는 건가요?
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잘 부탁드려요24.08.15
땀이 잘 나는 체질은 어떤 이유로 많이 나나요?여름에 항상 운동하거나 걷다보면 남들보다 훨씬 많이 땀이 나는 것 같은데요. 어떤 이유때문에 이렇게 땀이 많이 나는지 이유를 알고 싶습니다.
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탈퇴한 사용자24.08.15
푸쉬업이 꼬리뼈에 무리가 갈까요??안녕하세요.자기관리 및 운동을 하고 싶은 사람입니다.제가 푸쉬업을 하려고 하는데요 이게 꼬리뼈에 무리가 갈까요?알려주시면 감사하겠숩니다!
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울통불퉁침팬치24.08.15
가슴근육을 좀 키우려고 하면 어떤 운동을 해야 하나요?헬스를 시작한 헬린이 입니다. 가슴 근육을 좀 키우려고 하는데 어떤 운동을 하는것이 좋은가요? 현재는 PT는 받지 않고 혼자서 이것저것 하고 있습니다
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울통불퉁침팬치24.08.15
운동후 샤워할때 찬물이 좋은가요 아니면 따뜻한 물이 좋은가요?요즘같은 더위에는 차가운 물을 많이 찾는데요. 저녁에 헬스를 하고나면 샤워를 하는데 저같은 경우는 찬물로 그냥 하는데 주위에서 따뜻한 물로 하는것이 좋다고 하는데 어떤 물로 하는것이 좋은가요?
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