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탈퇴한 사용자24.08.27
체력을 길러서 운동을 오래 지속할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 하면 체력이 금방 떨어져 오래 지속하기가 어려워요체력을 길러서 운동을 오래 지속할 수 있는 방법이 있나요?있다면 알려주세요.
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무난한황새4324.08.27
운동시에 단백질 보충제는 도움이 되는지 궁금합니다.안녕하십니까.요즘 헬스 운동을 시작했는데요.이게 보니 헬스장에서 사람들이 단백질 보충제를 많이 먹더라고요.운동할때 단백질 보충제는 도움이 되는지 궁금합니다.
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경제적 자유0124.08.27
걷기 운동은 우리몸에 어떤 좋은 영향을 미치나요?저는 쉬는날에는 강아지와 산책을 하고 평소에는 웨이트와 샌드백(입식타격)운동을 합니다.걷기운동은 우리몸에 어떤 좋은 영향을 미치고 걷기운동만 하면 어떻게 되는지도 궁금합니다.
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출라182224.08.27
유산소운동 할 때 기구 아니면맨몸 운동유산소운동 할 때 실내 자전거 같은 기구를 타는 게 근력에 더 좋은지 아니면 맨몸 운동으로 유산소 하는 게 근력에 더 좋은지 체지방 감소는 실내자전거 같은기구 운동이 좋은지 아니면 체지방 감소에 맨몸 운동이 좋은지 알려 주세요
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하야로비24.08.26
아침 저녁으로 30분씩 조깅하는습관 들이면 몸에 좋을까요?운동을 좀 하려고하는데 30분씩 조깅하면 나쁘지않겠죠?보통 운동을 다들 얼마씩하시나요?너무 무리하는운동말고 추천할만한 운동이있나요?
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morgan24.08.26
걷기 워킹으로도 30대 평균 성인기준 근육량이 늘어날 수 있을까요?안녕하세요 모건입니다 성인남여 30대중에도 걷기 워킹만으로도 근육량이 늘 수 있을까요?? 미세하게라도 주기적으로 걷기를 해주면 얼마만큼이나 늘어날 수 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.08.26
운동을 꾸준히 유지하고 체력 향상을 목표로 지속할 수 있는 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 시작하면 며칠 후에 쉽게 지치고 포기하는 경우가 많아요,운동을 꾸준히 유지하고 체력 향상을 목표로 지속할 수 있는 꿀팁이 있나요?있다면 알려주세요.감사합니다.
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탈퇴한 사용자24.08.26
헬스장 없이도 집에서 꾸준히 운동할 수 있는 동기 부여 꿀팁은?안녕하세요.제가 운동을 하고 싶은데 헬스장이 부담스럽고 집에서는 꾸준히 하기가 어려워요.헬스장 없이도 집에서 꾸준히 운동할 수 있는 동기 부여 꿀팁이 있을까요?있다면 알려주세요.감사합니다!
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온화한돌고래6724.08.26
스쿼트하면 두통 심해지는 이유가 뭔가요?그리고 대체할 운동은?중량 스쿼트를 하고 다음 날에 항상 두통이 심해요.스쿼트 후 두통이 심해지는 해부학적 이유가 있는지 궁금하고 대체할 운동도 궁금해요
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호프배달24.08.26
크레아틴 보충제가 운동성능에 무슨 효과가 있나요?안녕하세요. 헬스를 막 시작한 30대 후반 직장인 남성입니다. 크레아틴이 운동성능에 효과적이라고 해서 구매를 하려고 하는데 무슨효과가 있는건가요?
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