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알뜰한박새24524.09.11
한국 헬스장은 왜 조용조용 하나요.?미국이나 해외 헬스장을 가면 옆사람들이 같이 응원을 하면서 막 소리지르면서 운동을 같이? 하는 느낌인데 한국 헬스장은 소리를 내면 뭔가 눈치도 보이고 다른 사람을이 째려보고 그러는데.. 왜이렇게 해외랑 다를까요??
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언제나낙천적인여우24.09.11
일주일에 헬스 몇번정도 하는게 제일 좋을까요?운동한지는 띄엄띄엄이라서 구력이 별로쌓이지는 않았는데 일주일에 운동을 몇번정도 하는게 좋을까요?운동안하는 날에는 러닝을 해볼까하는데 고민이되서요
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신박한까마귀24.09.11
남성의 경우 여유증이 있을 때 운동만으로는 여유증을 없애지 못하나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.남성의 경우 여유증이 있을 때 운동만으로는 여유증을 없애지 못하는지 궁금합니다.
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자유로운풍뎅이4124.09.11
바디빌더 들이 이야기 하는 TRT가 무엇인지 궁금합니다.바디빌더들이 많이 이야기 하는 TRT 라는것은 어떤것을 말하는것인가요?어떠한 치료제나 그런것을 뜻하는지아니면 운동방법을 통한 강화방법인것인지 궁금합니다.
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신박한까마귀24.09.11
무릎에 무리가 안가는 운동중에 괜찮은 운동으로는 어떤운동이 있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.무릎에 무리가 안가는 운동중에 괜찮은 운동으로는 어떤운동이 있는지 추천부탁드립니다.
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알뜰한박새24524.09.11
그 보디빌딩이나 바프 때 쓰는 가루가 뭔가요?사람들이 보디빌딩 대회를 나가거나 바프를 찍을 때면 몸에 어떤 가루?인지는 모르겠는데 바르면서 갈색이 되더라구요. 그거는 왜 매번 그럴 때마다 발라주는 건가요? 어떠한 효능이 있을까요?
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알뜰한박새24524.09.11
벤치프레스 자세를 정확하게 알려주세요제가 어제 오랜만에 헬스를 해서 벤치프레스를 했는데 이상한 자세로 해서 그런지 모르겠는데 운동 직후와 당일날인 지금 허리가 너무 아프고 뭔가 뼈와 뼈 사이가 분리된 느낌..? 그래서 정확한 자세로 하면 아프지 않을 거 같아서 질문 해봅니다...또 앞으로도 벤치프레스를 계속 하고 싶어서 정확한 자세를 알고 싶습니다 ! 벤치프레스 자세를 알려주세요 !!
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궁금한상인24.09.10
오랜만에 운동하고 근육통일때 같은 부위를 또 하나요?안녕하세요.오랜만에 운동하고 근육통일때 같은 부위를 또 하나요?오랜만에 철봉 팔굽혀펴기를 하니 어깨 가슴쪽에 근육통이 조금 있는데다음날도 계속 꾸준히 해주는게 좋을까요?아니면 어느정도 쉬었다 해주는게 좋을까요?운동 전혀 안하는 일반인인데 오랜만에 해볼까 하는중입니다..
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삐닥한파리2324.09.10
헬스에서 드랍세트의 장점으로 무엇이 있을까요?오늘 친구랑 야무지게 같이 헬스를 하고 왔는데 친구가 드랍세트를 막 하더군요. 그래서 왜 드랍세트를 하냐니까 트레이너가 좋다고 알려줘서 한다고 이야기만 하더군요.헬스에서 드랍세트의 장점으로 무엇이 있을까요?
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신기한여새12224.09.10
헬스 트레이너가 되기 위해 준비해야할것은?질문제목 그대로 헬스트레이너가 되기 위해서 필요한 자격증이나 수상경력같은게 필수적으로 필요한지 아니면 그것없이도 트레이너를 할 수 있는지 궁금합니다.
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