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귀여운참새25524.09.02
운동해도 몸무계에 별차이 없으면 식단을 바꿔야할까요?전 유산소를 되게 빡세게 하는데 과자는 아니지만 먹고 싶은걸 좀 먹다보니 몸무계에 큰 변화는 찾아오지 않는데 이럴때는 식단을 더 빡세게 하는게 좋을까요? 궁금해요!
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큰바위얼큰이24.09.02
4인 가족이 함께 할 수 있는 운동 추천해 주세요4인 가족으로 중2, 초4 아들 둘이 있습니다.아이들이 움직이는 것을 별로 좋아하지 않는데 가볍고 즐거운 마음으로 4인 가족이 함께 운동할 만한 것들이 있을까요?
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정중한사자1724.09.02
손에 굳은살 없애는 방법이있나요??손에 심한 정도는 아니고 운동기구로 몇번 당기니 손에 굳은 살이 생겼어요 ㅠ 아직 심한정도는 아니라 없애는 방법이 있나요?? ㅎㅎㅎ
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정직한불곰26824.09.02
운동기구를 구매하려고 하는 데 덤벨과 바벨 중 무엇이 호율적이고 운동이 더 될까요?운동기구를 구매하려고 하는 데 덤벨과 바벨 중 무엇이 호율적이고 운동이 더 될까요? 과거에 헬스장에 다녔을 때 덤벨 보다는 바벨이 근육에 자극이 훨씬 잘 되더라구요. 하지만 그 때의 느낌 뿐이라 혹시 운동하시는 분들은 덤벨과 바벨 중 무엇이 효과적이라고 생각하시나요?
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무난한황새4324.09.02
계단 오르내리기는 뚱뚱한 사람한테 무리가 되는 운동인가요?안녕하십니까.살이 쪄서 운동을 해보려고 하는데요.아파트 계단 오르내리기 운동을 해보려고 하는데 뚱뚱한 사람한테는 무릎에 무리를 준다고 하는데요.힘든 일일까요?
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정직한불곰26824.09.02
계단 운동과 언덕 오르막 운동은 다른 근육을 증가시켜주는 것인가요?계단 운동과 언덕 오르막 운동은 다른 근육을 증가시켜주는 것인가요? 계단 오르기를 하면 뭔가 흐름이 끊기는 느낌입니다. 하지만 언덕오르기는 계속해서 균형을 잡아야해서 그런지 더 운동이 되는 느낌입니다. 사용 근육이 다른 건가요?
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김수안무거북이와두루미0024.09.02
헬스를 하면 며칠은 운동해야 좋아질까요?운동을 자주자주 하는데 몸 변화가 딱히 느껴지지가 않아서요. 그래서 주4이상은 하는데 뭔가 변화가 아쉽습니다 이러다 포기할 거 같은데 pt받는게 나은가요?
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나른한군함조20724.09.02
전력질주는 무산소 운동인가요? 아님안녕하세요.최근에 헬스에 입문한 초보인데요.ㅎㅎ런닝을 할때 전력질주를 하면 이때 운동은 유산소 운동인가요?아님 무산소 운동인가요?
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활발한코브라24624.09.02
퇴근 후에 집에서 할 수있는 복근운동 루틴은?안녕하세요? 배가 좀 나왔는데요. 매일 퇴근하고 집에서 20분에서 30분 정도 할 수 있는 복근운동 루틴 간단하게 알렺 시면 감사하겠습니다.
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헤라아레스24.09.02
세계1위 여자 복서VS 건장한 남자..프로 복서 세계 1위 여자랑 그냥 건장한 일반인 남자랑 싸우면 누가 이길까요??링 위에서와 길거리 싸움일때 두가지로요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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