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- 헬스스포츠·운동대체로빨간도마뱀헬스 환불금 관련 문의드립니다!!!음 우선, 현금가로 피티10회에 40일 헬스 이용 해서 50만원에 결제를 한 상태입니다.현재 2주차 5회까지 받은 상태이며, 스케쥴은 (월수금) (월수) (월수금) (월수) 였어요. 그러고는 제가 타지역으로 가서 딱 받고 끝내려고 했습니다.그런데 6회차 받기 바로 전날에 피티 선생님이 쇄골이 부러졌다며 미룰수 있냐고 여쭤보셔서 일단 몸 회복에 신경쓰셔라고 한 상태이긴해요…원래라면 오늘 7회차를 진행해여하구요…이런 사유에서 절반금액 환불이 가능할까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동굳센지어새56어떻게 하면 운동을 좋아하게 될까요?운동하면 땀이 나고, 샤워하기도 힘들고, 움직이기 싫은데 왜 운동을 좋아하게 되는 계기가 무엇인지 궁금합니다.제가 아는 지인은 운동하면 상쾌한 기분이 든다고 했는데, 어떻게 하면 운동을 좋아하게 되었나요? 운동을 좋아하는 이유는 무엇인가요?10명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동스쳐가는월급통장은그만장거리 러닝을 위한 근련 운동 추천 부탁 드립니다.10km 러닝은 이제 어느 정도 적응이 된 것 같아서,하프, 풀 마라톤을 뛰어보려고 하는데요..장거리 러닝에 도움이 될 수 있는 근력 운동에는 어떤게 있을까요?집에서 할 수 있을 만한 근력 운동 몇 가지 추천 부탁 드립니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243여자는 아무리 근력 운동을 해도 근육이 덜 생기는데 남자는 근육이 잘 붙는 이유가 호르몬 때문인가요?남편과 근력운동을 하는데, 별로 잘 먹는 것도 없고 따로 단백질 음료를 섭취하는 것도 아닌데 남자들은 조금만 해도 근육이 표시나도록 커지더라구요. 여자는 아무리 잘 먹고 근력운동을 해도 근육이 잘 생기지 않는 거 같아요. 그냥 살이 단단해지는 정도로 그치더라구요. 이처럼 남자가 더 근육이 잘 생기는 이유가 뭔가요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동WANNA아침 식사 대신 프로틴쉐이크 괜찮을까요?!제가 1일 1식(저녁)만 먹은지 오래 됐는데, 운동을 시작하게 되면서 아침도 챙겨 먹어야한다는 이야기를 듣고, 프로틴쉐이크를 먹고 있습니다. 아침에 밥을 먹는 건 부담스러워서 프로틴쉐이크로 대체하고 있는데 괜찮을까요? 근 유지 성장에 그나마 도움이 될지 궁금합니다4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동내일도엄준한운동가몸 근육,체지방,살 관련 질문드립니다 행님덜!!제가 키 156에47kg(남자)이란 말이죠?? 근데 반팔이나 얇은옷 입으면 가슴 살이 너무 많이 튀어나와서 여자일 정도에요 여유증은 아닌거 같은데 어떻게 효과적으로 뺄수있을까요?? 유산소도 평소 가끔? 합니다 주 3회?(3km7페이스) 진짜 빨리 살 빼는방법없나요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동꿈많은눈토끼헬스PT를 받다가 염증이 생겼어요ㅠ발목에 염증이 생겼어요ㅠ 헬스 선생님이 무리하게 발목운동을 시키셔서 다치게 됐는데 30회 끊어서 5회 남았는데 환불 받을수 있을까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동색다른콜리160다른 사람들은 신체 근력 유지를 어떻게들 하는지 궁금해여?다른 사람들 보면 전붇 그런것은 아니고 어쩌다 한두사람 보면 와 몸 좋네 싶은 사람들 잇거든여. 마르지도 않고 퉁퉁하지도 않고 잇잖아여, 그냥 단단해보이는 사람들.운동하는데 잇어 일주일 관리를 어덯게 루틴을 잡아서 가능한걸가여?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동dcidocoja헬스 pt 받으면 뭐가 좋나요? 살빼고싶은데 pt받아볼까요?혈압도 높고 운동방법도 모르고 한데pt가 뭔지 모르겠지만 이걸 받으면 뭘 가르쳐주나요?살뺄려면 어떻게 해야할까요?10회 50만원이면 보통인가요?9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243복부체지방이 많습니다. 체지방을 먼저 태우려면 식사 전과 식사 후 뭐가 더 효과적인가요?지금까지 공복을 따지지 않고 그냥 하루에 1시간 이상 숨차게 유산소를 했는데 이제는 더 효율적으로 운동을 하고 싶어지더라구요. 공복에 유산소운동을 하면 체지방 연소에 더 효과적일까요? 그럼 아침 공복에 하면 더 좋을까요?3명이 답변했어요