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삐닥한파리2325.03.14
운동을 하고 나면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요?보통 운동을 하기 전에는 운동하기 싫어서 투덜투덜거리고 헬스장에 가는 것도 고민을 하는데 막상 운동을 하고 나면 기분이 좋아지는 이유가 뭘까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
헬스 얼마 안됐는데 뭔가 몸이 가벼운느낌이에요말랐고 근력이 잘 붙을것 같진 않은데 처음으로 태어나서 근력운동을 해보는건데 몸이 가벼워진 기분은 그냥 기분일까요 이주에도 체력이 길러진걸까요
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탈퇴한 사용자25.03.14
피티 받고 있고 삐걱대긴 하는디 근력이 없진 않대요피티 이제 겨우 2주 받았어요 첨에 보더니 오래 걸리겠다고 했는데 이것저것 하다보니 스쿼트 하는거 봐선 근력이 없진 않다면서 잘한대요 그냥 인사치례인거죠
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탈퇴한 사용자25.03.14
운동할때 어떻게 하면 다치지 않을까요?티비를 보거나 직접 운동하면 자꾸 다치는 경우가 생깁니다 본인이 열심히 한다고 했다가 다치면 속상한데 잘 다치지 않는 팁 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
점진적 과부하는 어떻게 하는것인가요?웨이트할때 점진적 과부하를 가지는것이 좋다고 들었는데요점진적과부하는 어떤식으로 진행하는것이 좋을지 방법을 가르쳐주세요
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탈퇴한 사용자25.03.14
헬스 pt 는 왜 이렇게 비싼 건가요?????다이어트나 몸을 멋있게 만들고 싶으면 다른 운동 보다는 제일 좋은게 헬스장에서 운동을 하는 거 잖아요 근데 혼자서는 힘들어서 pt 를 받고싶어도 가격이 너무 비싼데 헬스 pt 는 왜 이렇게 가격이 비싼 건가요?
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탈퇴한 사용자25.03.14
왜 운동할때 블랙커피는 먹어도 되는걸까요피티 받을 때 아메리카노는 가능하다고 해서 오늘 들고 가려고 하는데 왜 아메리카노는 운동할때 가능한거죠 참고로 라떼는 안된다고 했어요!!
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탈퇴한 사용자25.03.14
천국의 계단 하시간 또는 스쿼트 100개둘중에 매일 하나를 한다치면 근육이 유지 되는건 어떤운동일까요 현재 피티를 받는데 계속 할수는 없으니 운동 하나를 정할까해서요!!
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탈퇴한 사용자25.03.13
피티 받을때 섬유질도 많이 먹으라고 하던데피티 받고 섬유질 등 야채를 많이 먹으라고 하던데 어쩌다 보니 단백질만 주구장창 챙겨먹어요 야채 꼭 먹어야 하는건가요 알려주세여!!
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탈퇴한 사용자25.03.13
아침에 배가 고픈데 곧 피티 가야되는데요아침에 공복이라 배가 고픈데피티가 잡혀 있어서 이걸 뭐를 먹고 갈까요 아니면 공복을 유지하고 가야 운동이 잘될까요 알려주세여!!
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