헬스스포츠·운동
아직도용기를내는코코아
헬스 무분할에서 2분할로 넘어가고 싶은데 며칠 운동하면 될까요?이번에 헬스 시작한 헬린이입니다.지금은 무분할로 주 6일 하루 2시간 운동하는데 어디서 보니까 하루 1시간 주 4일만 해도 된다고 그리고 분할로 하라고 해서요지금은 6일동안 전신 다 하는데주 4일 2분할로 하게 되면예를들어월화 - 상체, 팔목금 - 복근, 하체이런식으로 하면 되는 건가요?그러면 한 부위를 한 주에 2번밖에 운동을 안 하게 되는건데, 그리고 그 부위는 5일을 쉬게 되는건데 그래도 눈에 띄게 근육이 발달할 수 있나요?그리고 지금 운동 시작한지 2주 됐는데 언제쯤부터 2분할로 넘어가면될지 궁금합니다아직 모르는 게 많네요ㅠㅠ