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- 헬스스포츠·운동용감한메추라기92헬스장 스피닝 운동중 핑돌때가 있어요~~헬스장 프로그램 중에 스프닝 프로그램을 좋아하는데 가끔 핑~~ 머리가 돈다는 느낌이 있을때가 있어요. 부정맥이 있는데 관계가 있는 걸까요? 계속 해도 상관없을까요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동투명한잠자리412대흉근 크기는 유전적으로 정해져 있나요?저는 운동할때 상체 위주, 즉 가슴쪽을 주로 타겟해서 운동하는 편입니다.최근 6개월 이상은 주 3~4회정도 꾸준히 운동합니다.프레스류 운동을 주로 하는 편인데, 가슴쪼깅 드라마틱하게 커졌다는 느낌은 모르겠습니다.옷 입었을때 상체 부분이 좀 펴진 느낌이랄까? 넓어진 느낌은 있는데요.운동하시는 분들은 가슴볼륨이 확 살아있고 특히 쇄골 아래쪽부터 전체적으로 두툼해 보이는 분들이 있습니다.가운데 안쪽가슴이 생각만큼 안 모이고, 그 바깥쪽 부분이 좀 나온느낌입니다.이게 운동부족인건지 자극을 제대로 못 잡는건지, 아니면 애초에 타고난 골격이나 근육모양이 정해져 있나요?아무리 운동해도 극복 불가능한 영역인지 궁금합니다 ㅠ유전도 있지만 볼륨은 노력하면 해결할 수 있는지.. 단백질은 매 끼니, 간식으로 꾸준히 챙기는 중입니다.대흉근 크키가 어느정도 유전적으로 정해져 있나요?노력으로 커버가능한 범위가 있다면 어떤부분을 더 신경써야 할지도 같이 알고싶습니다. 타고난 체형 탓만하고 있는건 아닌지 좀 객관적으로 시원하게 알고 싶네요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동의로운파랑새159유산소운동 없이 웨이트 트레이닝만 하면 효과가 많이 떨어질까요 ?운동초보입니다.저는 현재 헬스장에 등록해서 유산소운동은 따로 하지 않고 웨이트 트레이닝만 하고 있는데요.나름의 효과가 있는 것 같고, 당연히 유산소 운동과 병행하면 좋다고 생각되지만, 그 차이가 많이 클지에 대해 궁금증이 생겨 질문하게 되었습니다 !미리 답변 감사드립니다 :)3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동눈부신문어237몸이 마른 사람은 왜 헬스를 하라는 걸까요?헬스를 하려면 기본적으로 살이 좀 있는 상태에서 해야 예쁜 근육을 만들 수 있는거 아닌가요? 살이 많이 없는 상태에서 헬스를 하게 되면 오히려 더 뼈와 근육이 돋보이는거 아닌가요?9명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동끝없이도전하는오동나무운동 후 근육통이 없으면 근육이 안커지나요??안녕하세요! 주 2회씩 헬스 하고 있는 20대입니다! 보통 하체운동을 많이 하는데요 처음에 헬스를 다닐때는 조금만 해도 근육통이 쉽게 왔었는데 주 2회씩 해서 한달째 하다 보니 근육통이 잘 오질 않네요... ㅜㅜ 이 무게가 익숙해졌나 싶어서 무게를 조금씩 늘리면서 엄청 힘들때까지 해도 다음날이면 근육통이 없는 경우가 있는데 .. 이런 경우는 근육이 잘 안크고 있는건가용..? 운동 끝나면 그 다리를 털어주는 기계를 하고 있긴한데 그 다리 털어주는 머신 영향도 있는거 겠죠??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동일단장미를먹어근육 불균형 해결 어떻게 하나요?+등운동 질문요새 헬스를 하면서 부쩍 관심이 많아졌는데요.운동을 하고 나서 만져보는데 전체적으로 오른쪽이 더 발달했더라고요. 대원근이랑 팔이 확실히 차이가 납니다어떻게해야할까요?+등운동으로 렛풀다운 바티컬 로우 두개 하는데요(싼데 다녀서 두개밖에 없음) 광배근 성장이 목적인데 대원근이 더 잘 먹는거 같고 광배근에 자극이 덜한거같아요3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동엄청난매137근력 운동중에 제일 시간 소비가 없으면서 효과 좋은 운동이 어떤게 있을까요?근력 운동중에 제일 시간 소비가 없으면서 효과 좋은 운동이 어떤게 있을까요?근력 운동은 힘든데 시간을 많이 쓰고싶지는 않습니다.짧고 강하게 효과 좋은건 어떤게 있나요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동건장한콜리103단기간에 복부지방뻬면서 복근만드는 방법 모가 좋을까요?시간은 한달정도 시간이있는데 단기간에 뱃살좀빼면서 복근 만들수 있는 운동 모가 좋을까요?배 빼고는 다른 부의는 나름 균형적인데 배만 좀 나와서 옷핏이 질안니오네요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동핑크내복 빵구났써요 하이187왜 운동을 하면 머리가 맑아진다고 할까요??왜 운동을 하면 머리가 맑아진다고 할까요?? 호흡이 급해져서 더 많은 산소를 써서 더 힘들지 않나요?? 근데 왜 맑아진다고 할까요??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동투명한잠자리412철봉 딥스하면 어느 부위 근육이 붙나요?철봉 운동중에 친업이나 풀업하는 봉 말고 딥스하는 전용 바가 있던데요.여기서 딥스하면 몸의 어느 부위를 타겟해서 하는건가요?가슴 안쪽을 채우고 싶은데, 딥스하면 효과볼 수 있을까요?2명이 답변했어요