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로맨틱한양21925.06.18
허벅지가 굵으면 좋다고 하는데 남자 성인 기준 얼마나 되야 할까요?한국 남자 성인 기준 평균 허벅지 굵기는 얼마나 될까요?한 방송에서 남자는 허벅지 둘레가 60센티 이상 되어야 한다는데 내 주변에 60센티 이상 되는 사람은 찾기 힘들더라구요.저 역시 나름 하체 운동을 틈틈이 하고 있음에도 55~56 정도 밖에 안돼요.한국의 일반 성인 남자는 정말 60센티 이상이 되나요?
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dcidocoja25.06.18
케틀벨 스윙 하루에 몇개정도로 하면될까요?저는 남자입니다 고도비만이고요8kg샀는데 하루에 몇개까지 하는게 적당한가요?무게는 어느정도쯤에 늘려나가는게 좋나요?
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꽤장엄한코끼리25.06.18
배드민턴 할떄 스매싱을 강하게 타구하는 방법은?생활체육으로 배드민턴을 배우고 있습니다. 배드민턴이 너무 재미있는데 스매싱이 약해서 너무 스트레스 받습니다. 스매싱이 약하니 다른 부분들도 약해 보입니다. 배드민턴 스매싱을 강하게 하는 방법으로는 어떤게 있을까요??
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kez100225.06.17
야외 달리기 많이하면 안좋다는데 몇번정도 해야되나요아침마다 운동하는데 런닝과 걷기운동 하고있습니다. 근데 매일 달리기하면 무릎도 안좋아지고 심장건강에 좋지않다고 하는데 몇번정도 해야 되나요,?
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빠른정보25.06.17
인바디 체지방 측정시 언제 측정하는것이 정확한것인지 궁금합니다.인바디 체지방 측정을 하루중 언제 측정하는것이 정확한것인지 궁금합니다 아침, 점심, 저녁,식전 식후 정확하게 나오려면 언제 어떤 방법 으로 측정해야하는지 알고싶습니다.
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탈퇴한 사용자25.06.17
어제 바벨들고 등운동 처음 햇고 어제까지 괜찮다가오늘에서야 허리가 약간 불편해요 아픈 부위가 아니라 증상 있으니 바로 알겠더라고요 잠을 잘못 잔걸까요 어제 운동이 무리였을까요 오늘 운동 쉬어야 하나요 막아픈건 아니고 약간 불편해요
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탈퇴한 사용자25.06.17
근력운동은 안하면 빠진다잖아요 최소 얼마나 하나요근력운동은 안하면 빠진다는데 최소 일주일에 몇번을 해야 유지 될까요 전 엉덩아하고 하체 많이 붙엇고 거의 매일 한시간싹만 하고 있어요
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여름하늘25.06.17
코어근육을 강화해야 되는 이유가 있을까요?헬스 2년차 직장인입니다.보통 코어근육을 키우기 위해 데드리프트, 스쿼트 등을 열심히 하라는 얘기를 많이 들었는데요. 저는 개인적으로 코어근육 강화의 필요성에 크게 공감하지 못하여 해당 운동을 전혀 하고 있지 않습니다. 코어근육이란 정확히 무엇이며, 왜 코어근육 강화를 해야 하는지 그 이유를 알려주시면 감사하겠습니다.
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도롱이25.06.17
뱃살 빼기 위해서 할 수 있는 실내 운동 추천?뱃살이 많이 늘어서 날이 더워질수록 곤란한데요...~ 뱃살을 감량하기 위해서 할 수 있는 실내 운동이 있다면 알고 싶어요. 추천해 주세요~
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탈퇴한 사용자25.06.17
오늘 화나서 헬스장에 갔는데 너무 스트레스 풀려요 더 배울까요오늘 원래 헬스장 피티 있는데 회사 일이 많아서 스트레스 받았는데 무게 치는데 더 집중되고 잘되더라고요 그래서 피티를 더 받을까 생각이 들었어요 개인 운동은 잘하는데 4개월 되서 뭔가 아직 긴가민가 해요
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