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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자매일 턱걸이 100개씩 하면 다른 상체 운동 필요없나요??헬스장 갈시간이 없어서 매일 턱걸이 100개씩 한다면 (10개씩 10세트)굳이 다른 상체 운동은 할 필요 없나요??퇴근하고 부실한 하체를 집중공략하려고 합니다.그리고 턱걸이는 매일해도 괜찮나요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동100과4전복근 운동은 살을 빼는 게 아니라고 하던데요.안녕하세요..복근 운동은 살을 빼는 게 아니라고 하던데요.복근 운동은 근육을 단단하게 해준다고 하더라구요. 그러면 복근 운동을 뱃살 있는 상태에서 하면 그게 복근으로 변하는 걸까요??5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자헬스장에서 운동할때 자기에게 맞는 무게라는게 도대체 뭘까요??운동을 시작한지 얼마 안됐습니다.유튜브로 운동영상을 보는데 하는소리가 자기에게 맞는 무게로 운동을 하라고 합니다.자기에게 맞는 무게라는게 몇회 했을때 힘들어서 못들겠다 이런건가요??아니면 그 기준이 뭔가요??4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자목욕탕에서 땀을 빼는게 안좋다던데 진짜인가요?목욕탕에서 보통 씻고 탕에 들어갔다 나왔다 사우가 들어갔다 나왔다 하면서 땀을 빼는데그게 좋은게 아니라고 하네요?? 땀을 뺀다는건 몸에 노폐물도 뺀다로 알고 있었는데~~운동으로 배출되는 땀과 뜨거운곳에 있어 배출되는 땀이 다른가요?어차피 운동도 몸에 열이나서 뜨거워지면서 땀이 나오는 거잖아요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동활발한코브라246점프력을 높일 수 있는 셀프 하체 운동법이 있을까요?안녕하세요? 평소에 점프력이 매우 안좋은 편인데 점프할 수 있는 능력을 키울 수 있는 집에서 가능한 셀프 운동 방법(20~30분 정도)이 있을까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동 습관을 유지를 하는 팁은 뭘까요?많은 사람들이 운동을 시작하지만 이를 꾸준히 유지하는 데 어려움을 겪습니다. 이에 대해서 처음에는 의욕적으로 시작 했다가 시간이 지나면서 흥미를 잃거나 지치게 되는 경우가 있습니다. 이를 지속하고 유지를 하기 위해서 운동 생활을 일부로 만들어서 꾸준하게 지속을 하기 위해서 어떤 노력을 해야 하는 것인지 궁금합니다. 특히 헬스로 매일 운동하는 사람은 삶도 있고 일상도 살아야 하는데 어떻게 그렇게 유지를 할 수 있는 것인지 궁금합니다.5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동할때 다치지 않는 방법 있을까요?운동할때 다치지 않는 방법 있을까요?운동할때 왜 그런지 모르겠는데 자꾸 다치니 신경이 너무 쓰입니다 안다치는 방법 공유 부탁해요7명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243팔다리는 가늘고, 복부에 지방이 많이 쌓였는데 나이가 먹으니 잘 안빠집니다. 효과적인 복부 체지방을 태우는 방법이 뭘까요?날씨가 추워지면서 또 눈까지 오고 봄부터 늦가을까지는 공원에 나가서 러닝도 하고 속보고 걷기도 하고 나름 열심히 했다고 생각을 하는데결과는 그리 만족스럽지가 않습니다.문제는 나이가 들어서도 그런지 뱃살이 잘 안 빠지고 체지방에 더 쌓인다는게 너무 스트레스고 지칩니다.평소에 집에서 할 수 있는 복부 체지방을 효과적으로 뺄 수 있는 꿀팁이있으면 감사하겠습니다.4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동오봉뿌웅하체가 약한 사람들의 특징이있을까요?하체가 약한 사람들의 특징이있을까요? 헬스장가도 상체가 강한 사람과 하체가 강한 사람 약한 사람 운동하는 차이가 있어요 저같은 경우 상체보다 하체가약해서 하체는 너무 힘든데 왜그런건가요 불균형인가요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동의연한우랑우탄23땀을 흘리면 왜 이렇게 냄새가 나는 건가요?안녕하세요 덥거나 운동을 하게 되면 몸에서 땀이 나게 되는데요 이 땀이 나고 마르면 그다지 좋지 않은 냄새가 나는데 이렇게 땀에서 냄새가 나는 이유가 무엇인가요?2명이 답변했어요