스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.12.01
집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동 방법 추천해주세요.집에서 할 수 있는 효과적인 유산소 운동 방법에 대해 궁금합니다.많은 사람들이 헬스장에 가기 어려운 상황에서 유산소 운동을 집에서 어떻게 하면 효과적으로 할수 있을지 알고 싶습니다.
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
핫한거위14724.12.01
피티나 헬스장을 가지않고도 집에서 운동을 잘 할 수 있을까요?피티를 받는다거나 헬스장을 굳이 가지않고도 집에서 간단한 운동만으로도 다이어트를 할 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?궁금합니다
7명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
친절한박각시14124.12.01
멸치이고 운동 초보인 데 지속하는 게 어렵습니다안녕하세요 운동해서 몸 좀 키울려고 하는 데 어떻게 틀을 잡아야될까요? 멸치라서 팔굽혀펴기 4개만 해도 팔이 사시나무처럼 부르르 떨리는 데 그러고 나면 운동을 하고 싶지 않습니다 어떻게 꾸준히 할 수 있을까요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
스쿼트24.12.01
운동 중 힘을 주어 혈류를 모아주는거 왜하는건가요?예를 들어 벤치프레스를 한 후 가슴을 모아 힘을 주어 혈류를 모아주면 좋다는 이야기를 들은적이 있는데 뭐가 좋은건가요? 왜하는건가여?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
알뜰한박새24524.12.01
하루에 운동을 1시간만 해도 괜찮을까요?제가 사정상 운동을 길게 하지는 못합니다. 진짜 시간을 내는 게 딱 1시간 정도인데 하루에 1시간씩 주 5일만 운동을 해도 아예 하지 않는 것보다는 낫겠죠?
8명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
스쿼트24.12.01
벨트 재료에 천연 소가죽과 스웨이드가 섞여있다는데 좋은건가요?벨트 가죽이 천연 소가죽과 스웨이드가 섞여 있는 가죽이라고 합니다 스웨이드에 대해 자세히 몰라서 이것이 좋은 건지 안 좋은 것인지 잘 모르겠습니다. 알려 주시면 정말 감사하겠습니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
삐닥한파리2324.12.01
딥스를 잘하는 꿀팁이 따로 있을까요?가슴운동 중 대표적인 운동이 딥스잖아요.근데 이상하게 딥스는 하기가 어렵더군요. 자세가 이상한건지 딥스를 잘하는 꿀팁이 따로 있을까요?
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
도롱이24.12.01
헬스장이 폐업하게 될 때, 대처 방법?최근에 동네 헬스장이 소리소문 없이 폐업하게 됐는데, 이렇게 폐업하면 남은 피티나 헬스장이 있을 때 어떻게 조치를 해야 하는 건지 궁금합니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
끝까지희망을주는찜닭24.12.01
헬스를 오래했는데 중량이 늘지않아요안녕하세요헬스를 꾸준히 몇년째 하고 있는 1인입니다.그런데 몇년째 꾸준히 해도 중량이 늘지를 않네요.제가 의지가 부족한건지. 중량 늘리려면 어떻게 해야하는지, 그리고 꼭 중량을 늘려야하는건지 꿀팁있다면 공유부탁드립니다.
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
끝까지희망을주는찜닭24.12.01
팔굽혀펴기할떄 팔에서 소리가 납니다안녕하세요집에서 운동차 팔굽혀펴기를 하는데요푸시업바를 쓰고 하는데 내려갈때마다 팔뚝에서 뚝뚞 소리가 나고 크게는 아니지만 살짝씩 아픕니다.어떤 자세가 잘못되서 그러는걸까요?
3명이 답변했어요