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김선생김교수25.08.17
운동을 하면서 신체 특정 부위 강화에 집중하는 방식운동을 하면서 신체 특정 부위 강화에 집중하는 방식을 선호하는 경우 그 선택 근거와 함께 얻은 신체적 변화나 운동 성과에 대해 설명해주실 수 있나요?
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김선생김교수25.08.17
일상생활에서 운동을 하면서 얻은 가장 큰 변화나 성취일상생활에서 운동을 하면서 얻은 가장 큰 변화나 성취는 무엇이며 그러한 변화가 본인의 자아정체성이나 자신감에 어떤 영향을 끼쳤는지 상세히 설명해주실 수 있나요?
4명이 답변했어요
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김선생김교수25.08.17
운동을 하다가 중간에 포기하고 싶었던 중간이 있었는지혹시 운동을 하다가 중간에 포기하고 싶었던 중간이 있었는지 그 순간 어떤 감정이 들었고 어떻게 다시 마음을 다잡고 운동에 복귀할 수 있었는지 경험담을 나눠 주실 수 있나요?
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
김선생김교수25.08.17
운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력운동을 꾸준히 이어갈 수 있게 만드는 가장 큰 원동력은 무엇이며 이 원동력이 생활에 어떤 긍정적인 영향을 미치고 있다고 느끼시는지 이야기 나눌수 있을까요?
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헬스스포츠·운동
김선생김교수25.08.17
운동을 시작하게 된 계기가 특별히 있다면 그것은 무엇이었나요여러분이 운동을 시작하게 된 계기가 특별히 있다면 그것이 건강 문제에서부터 친구나 가족의 권유 혹은 자신을 변화시키고자 하는 내적 욕구 중 무엇이었는지 구체적으로 이야기해 주실 수 있나요?
3명이 답변했어요
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느긋한돌고래11125.08.17
운동을 굳이 안해도 되는 체질이 있나요?운동을 굳이 안해도 되는 체질이 있나요?주위에 보면 운동을 아예 하지 않아도 건강하게 잘 사는 사람들이 있던데요.기초대사량이 엄청 높고하면 굳이 운동을 하지않고 잘 먹고 잘자고만 해도 괜찮나요?
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느긋한돌고래11125.08.17
2달정도 헬스하다가 한달정도 쉬게되면 2달운동했던 모든 근육은 다 빠지게 되나요?2달정도 헬스하다가 한달정도 쉬게되면 2달운동했던 모든 근육은 다 빠지게 되나요?운동하나마나가 되는건지 궁금합니다.꾸준한 운동을 해줘야하나요?
4명이 답변했어요
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느긋한돌고래11125.08.17
저중량 고반복 vs 고중량 저반복 중 어떤게 근육성장에 도움이 되나요?저중량 고반복 vs 고중량 저반복 중 어떤게 근육성장에 도움이 되나요?어떤 운동방법이 단기간에 근육성장에 도움이 될 수 있을까요?
4명이 답변했어요
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따뜻한원앙27925.08.17
운동할 때 유산소와 근력운동 중에 어떤 걸 먼저하는 게 좋을까요?항상 운동을 할 때마다 어떤 순서가 더 좋은지 고민이 되는데유산소를 먼저하고 근력운동을 하면 힘이 빠지고 근력운동을 하고 유산소를 하면근육이 피로해서 운동이 잘 안되는 느낌인데 어떤 순서가 가장 이상적인지 궁금합니다.
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아마도탐구하는장수풍뎅이25.08.17
일주일에 같은 부위 운동을 2번씩 해도 괜찮을까요?월요일 - 메인 : 가슴 보충부위 : 삼두, 측면 어깨화요일 - 메인 : 등 보충부위 : 승모근, 이두수요일 - 메인 : 하체목요일 - 메인 : 가슴 보충운동 : 풀업금요일 - 메인 : 어깨 전체 보충부위: 삼두, 이두이렇게 하는데 일주일에 같은 부위 두 번해도 괜찮을까요? 회복이 다 된다는 간격을 둔 가정하에요
1명이 답변했어요