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탈퇴한 사용자25.01.05
바프를 찍으려고 하는데 헬스 외에 돈은 얼마나들죠헬스 일년 넘었는데 바프 찍으려고 알아보는데 6-70만원 정도 들더라고요 이게 일반적인건지 제가 알아본게 유난히 비싼지 알려주세요
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ㅎㅅ로ㅓ25.01.05
어깨 프레임 넓어지려면 어떻게 해야되나요방학시즌이기도 하고 운동좀 해야겠다고 마음먹어서 어깨를 좀 넓혀보고 싶은데 어떤 운동을 하면 좋을까요 맨몸운동도 좋고 상관없어요
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탈퇴한 사용자25.01.05
안녕하세요. 저는 근육 키우고 있는 초보18살 학생입니다안녕하세요. 저는 근육 키우고 있는 초보 18살 학생입니다 다름이 아니 11시30분정도에 잔치국수 먹고 씻고 옷갈라입고 11시55분쯤에나와서12시30분까지 걷고 집에간서 스트레칭하고 근력운동할려고 하는데 괜찮나요.? 제발 좀 알려주세요...
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탈퇴한 사용자25.01.05
안녕하세요. 근육 키우는 초보 17살 학생입니다.안녕하세요. 근육 키우고 있는 초보 17살 학생입니다. 다름이 아니라 잔치국수 먹고 근력운동할려고 하는데 먹고 근력 운동해도 되나요? 제발 좀 알려주세요....
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탈퇴한 사용자25.01.04
안녕하세요. 근육 키우고 있는 초보자 17살 학생입니다.안녕하세요. 오늘 근력운동 끝나고 삷은 달걀먹고 따뜻한 물로 샤워하고 7시조금 넘어서 잠들었다가 새벽 12시40분에 잠들고 3시에 잠을 깼는데 물먹고 화장실 갔다가 오니 잠이 그냥 완전히 깨벼렸는데 어떻하죠? 근육에 문제 생기는건 아니겠죠 제발 좀 알려주세요....
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신통한봉고26825.01.04
핼스 3년차면 생활체육지도 자격증 금방 딸까요?헬스 3년차인데 핼스장 창업도 고려해보고 있습니다. 생활체육지도강사 자격중이 있으면 좀 용이할까싶은데, 헬스 3년차고 어느정고 자기운동에 대한 이해가 있으면 금방 딸까요?
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신통한봉고26825.01.04
생활체육지도사 자격증 따는 방법이 궁금합니다헬스장 창업을 고려중인데, 생활체육지도사 자격증을 따면 여러모로 더 수월할 것 같아서 알아보려고 합니다. 생활체육지도사 자격증은 따기 많이 어렵나요?
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올라잇25.01.04
걷기만으로는 유산소 운동으로 부족한가요제가 산책은 매우 자주 하는 편입니다.그래도 혹시 몰라서 실내 자전거를 타고 있기는 한데 산책으로는 유산소 운동으로 치기에는 부족한가요?
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탈퇴한 사용자25.01.04
헬스장에서 초보자가 주의해야 할 부상 방지 방법은 무엇인가요?헬스장에서 운동을 시작하는 초보자가 부상을 예방하기 위해 반드시 유의해야 할 점은 무엇일까요???부상을 예방하기 위해 반드시 체크해야 할 안전수칙이나 주의할 점은 무엇인지 알려주세요.
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성실한따오기7625.01.04
아령 외에 홈트레이닝 기구에는 어떤 것들이 있나요?요즘 날도 춥기도하고 퇴근 후에는 시간이 잘 나지 않아서 헬스장을 가기 보다는 홈트레이닝으로 건강 관리를 해보려고 합니다. 당장 집에 있는 기구로는 아령5kg와 10kg 그리고 요가매트가 전부인데요, 이왕 홈트레이닝 시작하는 거 기구라도 좀 다양하게 사보려고 합니다.아령 외 홈트레이닝으로 사용할 수 있는 기구 종류가 있다면 알고 싶습니다.
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