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- 헬스스포츠·운동압도적으로분명한곰탕덤벨컬 할때 어깨가 아픈데 괜찮나요?다이어트할라고 오늘부터 운동 시작했는데 집에서 하거든요, 인터넷 찾아보니까 덤벨컬같은거 하래서 집에 아빠가 쓰던 4kg짜리 있길래 그걸로 해봤는데요 뭔가 어깨 근육?도 같이 당겨지는 느낌인데 괜찮나요 이거 맞나욥…4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자하빈저 헬스 허리 보호대 추천해주세요이제 피티 끊고 개인 헬스 하려 하니 허리 보호대를 사야할 것 같은데 피티샵에서 쓰는건 하빈저더라고요 항상 같은걸 사용했는데 개인용으로 사려니 종류가 많고 다양하고 가격도 다른데 싼걸로 사면 될까요??1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동의로운파랑새159운동 후 근육통이나 피로를 빠르게 회복하는데 도움이 되는 방법이 있을까요 ?운동을 하고 나면 근육통이나 피로가 오래가서 힘들때가 많은 것 같습니다.스트레칭이나 마사지, 영양섭취 등 실질적으로 도움이 되는 운동 후 회복방법이 있을까요 ?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동서쥔셔운동 관련된 질문 드려요 근력운동 관련운동 갔다 올려는데 평소엔 자주 가는데요 그냥 오늘따라 기분이 다운이라 운동 갈까 말까 생각 중인데요 운동 하루 안간다고 근손실 오거나 한번 안간다고 무슨 일 생기는거 아니겠죠? 기분이 안 좋은데 혹시 운동 하다가 다치거나 운동이 평소보다 잘 안될거 같은데 가야 되나? 하고 머리에 의문점이 들어서요2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자개인 피티샵은 피티 끊는거 예민한가요??나름 저렴하게 해준다고 했고 이제 곧 끝나요ㅜ엊그제 재등록 할려고 했는데 그냥 혼자 해보고 싶어서 피티 그만 받으려합니다 얘기하면 싫어하겠죠 나중에 다시 할수도 있능건데 티를 많이 낼까요??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가끔발전하는해물탕관절에 무리 안가는 운동이 있으면 추천해주세요안녕하세요 최근 무릎이나 발목이 안좋아진 것 같아 무리되는 운동은 피하려고 하고 있습니다 관절쪽에 무리 안가는 운동으로, 수영말고 추천해주실 수 있을까요11명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동언제나주목받는기술자줄넘기 운동의 효과는 어떤 것들이 있나요?!매일 매일 줄넘기를 반복해서 뛰고,속도와 갯수를 늘려가면 어떤 효과가 잇나요? 키크는데 실제로 도움이 되는건지요, 성장판 자극에도 효과적인가요!!5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동한번사는인생즐기고싶다운동을 처음 시작한 헬린이 입니다 세트가 이해가 안돼서요이제막 운동을 시작 했습니다 세트라는게 잘 이해가 안돼서 그렇는데요 제가 어깨 운동을 한다고 치면요 덤벨프레스 15개 업라이트로우15개 사레레 15개 프론트레터렐 레이즈 15개 저걸 전부다 15개씩 4번 하면 요게 4세트 인가여??2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동친절한친칠라12운동 후 바로 샤워를 하는 것이 근육통 완화에 도움이 될까요?안녕하세요격렬한 운동을 하고 나면 몸에서 땀이 많이 나고 다음 날 근육통이 심하게 올 때가 있는데요 운동 후 바로 샤워를 하는 것이 근육통 완화에 도움이 될까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동가끔신뢰할만한체리잼웨이트 질문 ! 운동할때 자극이 똬하고 오시나요?!운동 전문적으오 하시는 분이 답변 해주시면 감사하겟습니다보통 5종목정도 정해서 10-15개씩 4,5세트하잖아요 근데 뭔가 어떤 날은 자극이 잘 온거같다 라고 느끼고 그다음날 근육통이 짱나게 오기도하지만 어떤날은 자극이 잘 오고있는건지는 모르겟는데 뭔가 힘이 들고 더이상 힘들어서 팔이 잘 안움직인다라는 느낌도 있어요 운동이 끝나면 “아~오늘 뿌듯하다"라는 느낌이 왔으면 좋겟는데 항상 그렇진 않는거같아요 그래서 제거 잘하고있는건지 모르겟어요 일부러 계단을 30분 타기도해여 계단을타면 땀도 많이나고 뿌듯하다라는 느낌이 있으니까..또어딜 중심에 두고하느냐에따라 자극도 많이 달아지는거같고 어디에 포인트를 두고하면 좋을지 .. 운동 목적이 예쁘고 건강한 근성장과 체력유지예요 운동을 주말빼고 매일가는만큼 운동에대한 고민 생각도 생기는거같습니다2명이 답변했어요