스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.25
웨이트 시 헬스용 장갑을 끼고 하면 더 잘 되나요웨이트 하시는 분들은 전부 헬스용 장갑을 끼고 운동을 다 하시던데 맨손으로 운동하는 것보다 헬스용 장갑을 끼고 운동하면 운동이 더 잘되나요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.25
운동할때 음악 들으면 더 운동이 잘되나요?운동을 하기 위해서 헬스장에 가보면 대부분의 사람들이 음악을 들으면서 운동을 하는 걸 볼수 있습니다. 음악을 들으며 운동하면 효과가 더 큰가요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
신통한봉고26824.11.25
웜업세트도 무게나 갯수를 점진적 과부하 해줘야하나요헬린이입니다. 근력운동은 점진적 과부하가 제일 중요하다고 하잖아요. 매일 특정 부위 운동 전에 웜업을 같은 개수(예를들어 가슴은 푸쉬업 30개+빈봉벤치20개, 등은 풀업 8개+인버티드로우 20개) 한 다음에 메인 운동들을 점진적 과부하해주고 있는데, 웜업이 거뜬해서 웜업의 무게나 갯수를 높이면 메인 세트에서 이전보다 더 좋은 기록이 안나와서 고민입니다.
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
어쩌라구요24.11.25
싸움을 잘하려면 어떤 운동을 배우는게 도움을 될까요?안녕하세요. 싸움을 잘하고싶은 누구보다입니다.영화나 드라마의 주인공들은 왜소한 체격으로 육중한 건달형님 무리를 손쉽게 제압하는데요.실제로 가능한가요? 어떤 운동을 하면 싸움을 잘할수있을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
확실히엄준한장수풍뎅이24.11.25
살뺴려면 헬스를 아침에하는게 좋을까요??살을뺴기위해 헬스를 시작하려고 합니다. 목적은 다이어트인데 운동을 아침에 하는것이 좋을까요?? 저녁에 하는것이 좋을까요?? 그리고 공복에 운동해도 몸에 무리는 안가나요??
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.25
운동 후 차가운 물 아니면 뜨거운 물 뭘로 해야 하나요?운동을 하고 난 후에 샤워을 해야하는데 차가운 물로 해야 하나요 아니면 뜨거운 물로 해야 하나요?차가운 물로 해도 된다는 사람도 있고 뜨거운 물로 해도 된다는 사람도 있고 어떤 사람은 미지근한 물로 샤워를 해야 한다고 하더라고요 도대체 어떤 물로 샤워하는게 맞는 건가요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.11.25
자전거 탈때 사이클 복 갖춰 있으면 더 효과적인가요?안녕하세요 자전거를 좋아하는데요...혹시 자전거 탈때 사이클 복 갖춰 입고 운동하면 운동에 더 효과적인지 궁금합니다.....
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
시뻘건앵무새11124.11.25
샤워장 없는 헬스장이면 가격이 저렴할까요?안녕하세요 최근에 집 근처에 비싸고 좋은 헬스장이면 생겼는데요...헬스장이 비싸다보니 못갔는데요 ...집 근처에 보니 샤워장 없는 헬스장이면 있더라구요...혹시 샤워장 없는 곳이면 샤워장이 더 저렴할까요?
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
바보래요24.11.25
허리가 안좋은데 점핑운동 해도 될까요?나이는 59세 직업은 건물 청소를 하는 여성인데평상시엔 괜찮은데 일할때 허리에 통증이 느껴지고 힘이 빠진다고 하는데 운동으로 점핑 괜찮나요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.11.25
운동을 할때 어깨가 아프지 않으려면 어떻게 하죠?운동을 하는데 자꾸 어깨가 아파서 걱정입니다. 병원에 가서 스테로이드 주사를 맞고 아프지 않은데 걱정이 많이 됩니다 어깨 안아프려면 어떻게 하죠?
6명이 답변했어요