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굉장한콘도르1225.05.10
다리근육 강화를 위해서 좋은 운동은 무엇이 있을까요?예전에는 상체운동을 중시했었는데요, 실제로 힘이 나오는 것은 하체더라구요, 그래서 그런데 하체근육 다리근육이나 하체부분을 강화하는 운동은 무엇인지 궁금합니다
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잠자는다람쥐29125.05.10
사이드 레터럴레이즈 팁 있을까요??사이드 레터럴레이즈 하기 위해선 덤벨을 사용하잖아요.근데 너무 무거운 덤벨밖에 없을경우에는 어떻게 해야할까요?->무게가 무거워 승모쪽으로 들어올리는 경향이 있습니다.사레레 말고 다른 어꺠운동 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.05.09
직각 어깨가 되면 뭐가 좋을까요?? 벌어지는데저는 어깨가 좁은 편인데 요새 상체 운동해서 어깨가 좀 벌어졌어요 직각 어깨가 되면 좋은가요 요샌 팔운동을 해서 엷은데도 모양이 있네요
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화려한호저25625.05.09
목이 뻐근할떄는 무슨운동을 하면 좋을가요?잠을 잘못 잔건지 공부를 오래한건지 가끔씩 목이 너무 뻐근하고 잘 안돌아가는 느낌이 듭니다.무슨 운동? 스트레칭을 해야할까요?
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⠀ GM ⠀25.05.09
실내 자전거 단수 높이면 무릎에 안좋을 것 같은데, 어떤 가요?안녕하세요.지인 집에서 실내 자전거 단수를 높여서 잠깐 타보았는데,무릎에 무리가 가는 것 같더라고요.실내 자전거 구입을 고려하고 있는 입장에서 무릎 건강에 좋을지 모르겠네요.단수가 높아도 무릎에 괜찮을까요?
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귀여운참새25525.05.09
발이 타는 듯한 기분이 드는디 왜 그럴까요?최근에 운동을 하고 집에갈때 발이 타는듯한 느낌이 들더라구요ㅠ 이런 증상은 왜 생기는지 궁금합니다! 운동을 너무 무리하게 해서 그런걸까요? 아님 식습관 문제인지 어니면 또다룬 원인이 있는지 궁금해요!
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붉은여새19525.05.09
주 운동시간에 대해 알고 싶습니다!!직장인이고 집에 7시에 퇴근하고 운동후 씻으면 9시가 되버립니다. 운동을 거의 매일하는데 건강 증진 및 체력증진 목적으로는 주 운동은 몇회가 적당한가요
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탈퇴한 사용자25.05.09
단백질 쉐이크 요새 공구하는거 별로 인가요헬스 선생님이 직구로 먹는 단백질 쉐이크 알려주셨어요ㅠ전 요새 유행하는 꼬* 잇@@ 프라@@이런거 먹거든요 많이 먹고 자주 먹는 편인데 질이 선생님이 알려준거 좋다해서요
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탈퇴한 사용자25.05.09
몸이 좋으신 남성들은 털이 왜없나요?몸이 좋으신 남성들은털이 별로 없더라고요몸좋으신 남성분들노출사진들 보다보면겨드랑이 다리배꼽주위에 털이 별로없어요왜그래요?
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성숙한꿩23425.05.09
헬스장 거꾸리 효과 밎 이용방법 궁금하네요.오늘 아침에 헬쓰장에 가보니 거꾸리 라는게 있더군요. 나이드신 분들이 한두번 이용하시던데 어떤 효과가 있고 사용법 등이 궁금하네요.
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