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- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23헬스하시는 분들은 전완근운동을 따로 하시나요?헬스인들에게 중요한 부분 중 하나가 운동 루틴이잖아요.저는 따로 전완근 운동을 하지는 않는데 필요를 느끼는 거 같습니다. 헬스하시는 분들은 전완근운동을 따로 하시나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동내내낙천적인설탕친업과 풀업중 어떤게 팔씨름에 더 도움이 될까요?팔씨름을 강하게 하는데는 친업과 풀업중 어떤게 더 도움이 될까요? 팔꿈치를 당기는 이두는 친업에서 좀더 많이 쓰이는거같고 대신 팔을 내회전하면서 상대 팔을 밑으로 누르는 힘은 대원근이 더 많이 쓰이는 풀업이 더 도움될거같은데 어떤가요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동클래식한하마69헬린이 질문 - 양손 힘차이로 한쪽만 운동될때안녕하세요 최근 헬스에 입문한 헬린이 입니다.오른손 잡이라 그런지 "오버헤드 프레스"와 같은 운동을 할때 오른쪽은 하나도 운동안되는 기분이고, 왼쪽은 너무 힘든 느낌인데.. 이럴때는 어떻게 운동을 하면 될까요?왼쪽이 안힘들때까지 현 무게를 유지하면 될까요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자나이 들기 전에 근육 운동을 해야 할까요??50살 넘어서 근육 운동 시작하면 늦을까요 지금은 그냥 마른 몸이거든요 아직 40대인데 지금부터 굳이 꼭 해야할까 싶어서요 늦게하면 안생기나요 근육이5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243남자분들은 헬스장에서 상체근력 키우기에 열중이던데, 나이 먹을수록 하체근력이 중요하다고 하던데, 남자건 여자건 하체근력을 키우기 위한 운동이 뭐가 있나요?다이어트를 하면 지방보다는 수분과 근육이 빠지는 느낌이 듭니다. 몸무게는 줄었는데다리가 얇아진 느낌이 들고 기운도 없습니다. 지방을 빼고 그 자리에 근육을 채우라고 하던데쉽지가 않네요. 다리에 근육을 키우라고 하던데, 하체 운동에 효과적인 운동이 뭐가 있나요?가정에서도 쉽게 할 수 있는 운동 추천해주세요.8명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172레그 익스텐션할 때 상체는 어떻게 해야 하나요?레그 익스텐션은 앞허벅지 운동으로 쉬운 운동법으로 많이 합니다. 그런데 레그 익스텐션할 때 상체는 어떤 모양으로 두어야 하는 것인가요?1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동삐닥한파리23인버티드 로우의 장점은 뭐가 있나요?인버티드 로우라는 운동은 중량을 늘리는 운동도 아닌데 엄청 효과가 좋다고 하더군요.그렇다면 인버티드 로우의 장점은 뭐가 있나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동나는 언제나 당신의 편입니다.안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 이제 날씨가 따뜻해져서 운동할 만합니다 운동을 매일 해야 하나요? 얼마나 운동을 해야 하고 어떻게 운동을 해야 하나요? 궁금합니다.안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 이제 날씨가 따뜻해져서 운동할 만합니다. 운동을 매일 해야 하나요? 얼마나 꾸준히 해야하나요 보통은 30분에서 1시간을 하는 것 같은데 병원에가서 건강 검진을 할때 최소 3회 이상 1시간은 해야 한다고 하는 것 같은데 맞는 것가요? 얼마나 운동을 해야 하고 어떻게 운동을 해야 하나요? 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자허리 얇아지는법 알랴쥬세요.ㅎㅎㅎ안녕하세요.제 키가 166인데 허리가 28인친데요..허리 얇아지려고 코어운동 했더니 한 두달 하니까 허리에 근육이 잡혀서 31인치 찍었어요 ㅋ;;: 진짜 근부자인가 싶을정도인데.. ㅠ 너무 속상합니다..팔다리는 진짜 얇은 편인데 몸 비율에 비해 상체가 유독 두껍습니다.. ㅋ 고강도 코어 운동했더니 31인치 웃기지않나요 ㅋㅋㅋ남자아니고 여자예요.지금은 운동안해서 28인치 그대로인데아무튼 허리만 얇아지는 법은 없을까요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동에펠탑선장40대 처진 엉덩이살도 운동으로 올릴 수 있나요?40대에 운동을 안하다보니 엉덩이살이 밑으로 처진느낌입니다.운동을 하게되면 처진 엉덩이살도 다시 올릴수있나요?어떤 운동이 도움이 될까요?3명이 답변했어요