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굉장한콘도르1225.04.24
헬스장에서 보통 얼마 정도 운동하시나요?헬스장에서 보통 근력운동 포함해서 얼마나 운동하는 것이 좋을까요, 운동 많이 해도 무엇인가 규칙이나 요령 없으면 몸이 더 피곤할 거 같아요
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탈퇴한 사용자25.04.24
운동과 젊음을 유지하는게 상관관계가 있나요해리 유튜브 보는데 이재훈이 40대인데 2,30대 같아 보이는 비결을 묻더라고요 그게 아침에 피곤해도 꼭 운동을 간다는데 그게 날씬한 몸 말고 어떻게 젊음이 유지된다는거죠
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귀여운참새25525.04.24
살이찌면 무릎이 진짜 아픈게 정상인가요?저는 그렇게 살이 안쪘었는데, 요즘 과자를 너무 막먹어서 살이 쪘어요! 근데 그 이후 무릎이 좀 아프기 시작하더라구요..! 이게 정상인 건가요? 아니면 다른 요인 때문인건지 궁금해요!
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아하91876525.04.23
하루에 몇 km를 걸어야 건강한 하체를 유지할까요?건강한 육체에서 건강한 정신이 나온다는 말이 있더라구요. 몸과 마음은 하나라고 해서요. 그렇다면 무리한 운동이 아닌 운동인 걷기를 하루에 몇 km를 걸어야 할까요?
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느낌의 그림자25.04.23
스쿼트 자세가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주나요?스쿼트 운동은 다리 근육 외에 우리 몸의 어떤 근육에도 도움이 되며 꾸준히 운동을 하면 체력이나 자세에 어떤 변화를 가져올 수 있을까요?
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느낌의 그림자25.04.23
올바른 스쿼트 자세는 어떤 것인가요?스쿼트를 할 때 무릎이 발끝을 넘지 않도록 하려면 어떤 점을 주의해야 하나요? 그리고 허리를 곧게 펴고 스쿼트를 하기 위해서는 어떤 자세를 유지해야 하나요?
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귀여운안경곰2325.04.23
유산소 운동은 심폐 기능 강화에 무산소 운동은 근력 향상에 도움이 된다고 하는데요안녕하세요유산소 운동은 심폐 기능 강화에 무산소 운동은 근력 향상에 도움을 준다고 하는데요 두 운동의 에너지 소비 방식과 차이점 병행 시의 장점은 무엇인가요?
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한가한베짱이25125.04.23
근력운동은 몸이 부들부들 떨릴 때까지 하지 않아도 효과를 주는가요?올 해 초부터 근력운동을 조금씩 하고 있는데 안 하다가 해서 그런지 솔직히 힘듭니다. 몸이 부들부들 떨릴 때까지 1개 더 하는 게 효과가 좋다고 하는데 지쳐서 포기하고 싶은 마음도 듭니다. 80%정도 하는것은 효과가 없는가요?
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긍정적인나비꽃25.04.23
대부분의 보디빌더 분들이 불법 스테로이드를 맞고있나요?대부분의 보디빌더 분들이 불법 스테로이드 주사를 맞고 있는지 궁금합니다.대회에 참가할때는 큰 문제가 안되는 건가요?궁금합니다.
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탈퇴한 사용자25.04.23
어떤 영상을 보는데 운동하고 빨리 음식을 섭취헬스를 힘들게 운동하고 탄수화물이나 단백질을 조금이라도 빨리 먹으면 힘듦이 꺼진다는데 스위치가 꺼진다는데 이게 무슨 말인지 잘 모르겠어요
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