스쿼트 자세가 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 주나요?

Question

스쿼트 운동은 다리 근육 외에 우리 몸의 어떤 근육에도 도움이 되며 꾸준히 운동을 하면 체력이나 자세에 어떤 변화를 가져올 수 있을까요?

Answer 1

1. 스쿼트는 다리뿐 아니라 엉덩이, 복부 등까지 강화해 전신 근육 발달에 효과적입니다.

2. 꾸준히 하면 기초 체력이 향상되고, 자세 교정 및 균형감각까지 좋아져서 일상 활동이 편해져요.