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소울리스25.06.17
천식이 있는 경우 유산소 운동이 가능한가요?아내가 천식이 있는데, 체중이 조금 불어 운동을 해야 하는 상황입니다. 그런데 천식 때문에 숨이 차는 운동이 많이 힘든데, 할 수 있는 유산소 운동이 있나요? 걷는 것은 운동이 크게 되지 않아 효과가 없더라구요.
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영험한코뿔소8425.06.17
튼튼머니 사용 할수 있는곳 검색 어떻게 하나요?국민체력 100에서 본후 헬스장 에서 4번째 출석 하여 4천포 받았는데 사용 할수 있는 곳이 어디 인지 알수가 없네요,약국, 병원 에서 사용 가능 하다고 하는뎨 도저히 찾을수 없녜요. 자세히 갈쳐 주시면 감사하겠슴니다
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chimtteum25.06.17
스포맥스에서 나온 단백질 플렉스 골드 보충제..스포맥스에서 나온 단백질 플렉스골드 제품 효과가 있나요?저는 과거에 몇 번 경험해 봤는데, 그렇게 큰 효과는 없었습니다.또 이제품에 스테로이드 혹은 몸에 안 좋은 성분이 포함 됐는지도 궁금합니다.
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진기한황새23025.06.17
팔 크기를 기를 수 있는 헬스 루틴이 무엇이 있을까요??여름이어서 반팔을 자주 입게되는데 팔근육을 키우고 싶더라고요! 팔 크기를 기를 수 있는 헬스 루틴이 무엇이 있을까요?? 감사합니다.
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호화로운불곰625.06.16
헬스장 4개월에 가격 괜찮은가요??안녕하세요 헬스를 끊으려고 해서 상담을 받았는데 3개월에 27만원인데 1개월 더 준다고 4개월에 27만원인데 비싼편인가요..??
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탈퇴한 사용자25.06.16
단백질 쉐이크 자주 먹고 나름 단백질은 엄청 챙겨 먹어요운동은 말라서 고강도까진 못하고 꾸준히 매일 근력을 하는데요 근력이 오른에 단백질을 많이 먹어서 안떨어지고 올랏다고 누가 그래서 제가 식단은 안하고 단백질만 좀 더 먹거든요 여기서 쉐이크 끊으면 근력이 떨어질까요
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여름하늘25.06.16
전완근 키우는 운동 중 효과적인 운동법이 있을까요?헬스 2년차인 직장인입니다. 운동을 틈나는대로 열심히 해서 그런지 등, 어깨, 팔은 나름 어느정도 볼륨이 나오는 것 같은데 전완근은 따로 운동을 안해줘서 그런건지는 몰라도 볼륨이 거의 없더라구요. 전완근을 따로 빼서 운동하시는 분도 있나요? 있으시다면 어떤 운동을 어떻게 해야 하는건지 궁금합니다.
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여름하늘25.06.16
어깨 프레임 넓히는 운동 중 가장 효과적인 운동은 무엇일까요?여름이 다가오면서 운동을 점점 더 열심히 하고 있는 중입니다. 그 중에서 상체 프레임을 넓히려는 운동을 주로 많이 하는데요. 풀업(턱걸이)와 렛풀다운 중심으로 주로 운동을 하는데 이 외에 상체 프레임과 어깨를 넓혀주는 효과적인 운동에 대해 추천과 효과(원리)를 설명 부탁드리겠습니다.
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수수수수퍼25.06.16
다리 알배겼을때 푸는 효과적인 방법 있나요?어제 운동을 열심히해서 그런지 다리에 알이 배겼습니다ㅜㅜ 알을 푸는 효과적인 방법이 있나요? 집에 맥주병 폼룰러 둘 다 없습니다..
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기발한오랑우탄18425.06.16
운동 한달째 뱃살만 너무 안 빠져서 스트레스에요ㅠㅠ눈바디하려고 사진을 찍어놔서 한달 된 오늘 찍어서 비교하는데다리 엉덩이만 티나게 빠지고 배는 그대로에요ㅠㅠㅠㅠ원래 상체가 더 큰 상체비만이긴한데....유산소 위주로 하는데 뱃살은 왜이리 안 빠지는 걸까요?어떤 운동을 더 추가적으로 해야 뱃살이 빠질까여ㅠㅠㅠ
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