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- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자다이어트를 성공적으로 유지하기 위해 꾸준히 운동하는 방법은?안녕하세요!제가 다이어트를 하는데 꾸준히 운동을 하지 못해 체중 관리에 실패하게 되더라고요. 지속적으로 운동하는 방법이 궁금해요.다이어트를 성공적으로 유지하기 위해 꾸준히 운동하는 방법은 무엇이 있을까요?있다면 알려주신다면 감사하겠습니다.좋은 답변 기대할게요.감사합니당!:)좋은 하루되세요 ~^^3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동알뜰한박새245몸을 현실적으로 가장 빨리 키우려면.저는 어렸을 때부터 멸치로 태어나서 지금도 멸치 입니다. 그래서 이러한 마른 몸이 너무 싫어서 변하고 싶습니다. 하지만 그렇게 변하고 싶은 마음은 있어도 쉽지가 않더군요. 몸을 현실적으로 가장 빨리 키우려면 어떻게 해야 할까요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동알뜰한박새245헬스트레이너가 되려면 어떻게 해야 하나요?헬스를 좋아하는 것으로 헬스트레이너가 될 수 없다는 건 알고 있습니다. 하지만 그런 열정 또한 필요한 부분이겠죠.그래도 현실적으로 헬스트레이너가 되려면 어떠한 공부? 자격증?을 따야 하는지 알고 싶습니다 !1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동문수기달리기강도에대해 궁굼해서질문합니다.달리기할때 강도를 무조건 심박수기준으로 할필요는없나요? 늘릴려고하는데 심박수위주로 맞추니 뭐랄까. 고정된느낌이랄까요. 참고만2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동불가능을가능으로심혈관 대사질환에는 달리기보단 근력운동이 효과적이라고 하던데요안녕하세요. 붉은날다람쥐293 근희입니다. 심혈관 대사질환에는 달리기 보단 근력운동이 효과적이라고 하던데요. 맞나요.1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동을 지루하지 않게, 꾸준히 즐길 수 있는 방법은?안녕하세요.제가 운동을 시작하면 금방 질려서 포기하게 되더라고요. 재미있게 운동을 할 수 있는 방법이 궁금하기도 하네요.운동을 지루하지 않게, 꾸준히 즐길 수 있는 방법이 있을까요?있다면 알려주세요!좋은 답변 기대하겠습니다.감사합니다~^^좋은 하루되세요 :)3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동까칠한호저172헬스장 일일권 얼마가 요즘 평균인가요?연휴가 길다 보니 운동을 오래 쉬는 게 조금 그렇더군요. 그래서 본가에 가서 근처 헬스장 일일권을 결제한 후에 운동을 하려는데 헬스장 일일권 얼마가 요즘 평균인가요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동과감한호랑이87파크골프 시니어 운동으로 좋을까요,파크골프를 주변에서 하는걸 많이 봤는데 허리도 좀 아프고 무릎도 안좋은 70대에도 괜찮은 운동인지 궁금합니다. 햇볕도 쐬고 그냥 걷는것보다는 재미있어보이던데요.2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동점잖은보석새232운동할때 이온 음료를 마시는 이유에 대하여?운동을 할때 탄산도 있고 물도 있고 커피도 있는데 꼭 음료를 주시거나 팀원이 챙겨줄때 이온음료를 주시는데 이유를 알고 싶어요 탄산은 알겠는데 커피는 사람들 마다 말하는게 다르고 해서요5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자운동하고 나서 잠이 너무 옵니다. 어떻게 해야 할까요?운동을 한 후에 많은 사람들이 심한 피로감을 느끼고 즉시 잠이 오는 경우가 많습니다. 이는 운동 후 신체가 피로를 회복하기 위해 많은 에너지를 소모하기 때문입니다. 이렇게 운동을 해야 효과도 있고 도움이 되는 것은 맞지만 여러가지 문제가 있습니다.우선 잠이 와서 일을 못합니다. 에너지를 다쓴 사람처럼 일어난지 10시간도 안 되었는데 잠이 옵니다. 이떄 강도나 식사, 수분 섭취와 같은 요소들이 이러한 현상에 도움을 줄 수 있을지 궁금합니다. 또 일과 운동을 함께 병행을 하기 위해서 어떤 방법을 적용할 수 있는지에 대해 알고 싶습니다.운동 후의 지나친 피로와 졸음이 일상 생활에 미치는 영향과 이를 개선하기 위한 효과적인 방법에 대한 여러분의 의견은 어떤가요?2명이 답변했어요