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화사한퓨마4524.12.17
복근을 만들고 싶은데 어떤걸 해냐하나요?헬스장을 가는게 좋을까요? 아님 홈트 같은걸로도 될까요 2살 155/38 입니다. 밥 안 먹었을땐 괜찮은데 먹으면 배가 몸 나와서 복근을 만들고 싶어요. 헬스장을 가는걸 추천 하나요 홈트를 추천 하나요?
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삐닥한파리2324.12.17
헬스장 최악의 빌런은 뭐라고 생각하시나요?평소 헬스장을 가면 여러 사람들이 있더군요.근데 운동을 하다보면 정말 눈살이 찌푸려질 정도의 빌런들이 있는데 헬스장 최악의 빌런은 뭐라고 생각하시나요?
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탈퇴한 사용자24.12.17
자꾸 눕는습관들이면 근손실오나요?어디 영상을 보다보니까 누워있는 버릇이나 습관이되면몸이 쉰다고만생각해서 근손실이온다는데그건 맞는 이야기이인지 궁금하네요
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빠른정보24.12.16
헬스장에 헬스트레이너가 PT를 하면 개인적인 보수를 받는건가요?헬스장에서 헬스 트레이너에게 PT를 받으면 그돈은 월급에 포함된건지 아니면 개인적으로 따로 돈을 가지고 가는것인지 궁금합니다.
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킬리언음바페24.12.16
운동하고 어깨가 뭉쳤을 때 무엇을 해야 효과 직빵일까요!?요즘 조깅 외에 팔벌려뛰기를 150개 정도 하는데 이게 간만에 하는거라 그런지 결국 어깨가 뭉쳤는거 같아서 오늘은 운동을 쉬었는데, 추가적으로 무엇을 더 해야 빨리 개선될까요!?
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탈퇴한 사용자24.12.16
겨울철 아침 운동시 주의할점은 무엇인가요?겨울철에는 온도 차이가 많이 나는데 내외부가. 운동을 하려면 집에서 어떠한 준비를 하고 나가는게 안전할까요? 방한용품도 필요하고. 또 어떠한 준비과정이 필요한지 궁금합니다!
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앵그리버드24.12.16
몸을 안쓰다 갑자기 운동을 하거나 일을 하게 되면 근육통이 생기는데 왜 근육통이 생길까요?몸을 안쓰다 갑자기 운동을 하거나 일을 하게 되면 근육통이 생기는데 왜 근육통이 생길까요?평소에 운동을 하거나 몸을 단련하면 안생기는건 알긴 아는데요.어째서 저런 통증이 생기는건지 궁금해서 질문을 드립니다.
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친절한친칠라1224.12.16
근육을 손상시키기 위해서는 어느 정도의 운동 강도가 필요한가요?안녕하세요 근육을 손상시키기 위해서는 어느 정도의 운동 강도가 필요하며 너무 강한 운동은 오히려 근육 손상을 가속화할 수 있나요?
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탈퇴한 사용자24.12.16
근력 운동 후 근육통이 생기는 이유는 무엇일까요??헬스장에서 근력 운동을 하고 나면 종종 근육통이 발생합니다...이 현상이 근육이 성장하고 있다는 신호인걸까요?? 아니면 운동 강도가 과도했다는부정적인 신호인지 궁금합니다?? 근육통을 예방하거나 완화하기 위해 스트레칭이나 영양 섭취를 어떻게 해야 하는지도 알려주세요~!~!~
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스쿼트24.12.16
니랩 살까 싶은데 어떤 브랜드를 사는게 좋을까요니랩 살까 싶은데 어떤 브랜드를 사는게 좋을까요 운동잘 하는 사람들은 전부 다 니 랩을 끼고 운동하길래. 저도 니랩 살려고 합니다. 어떤 브랜드를 사는 게 좋을까요?
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