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- 헬스스포츠·운동똑똑한극락조259PT 받는 중인데 자꾸 일정을 미루게 되는데 괜찮을까요 ㅠㅠ재발성 관절염 때문에 갑자기 무릎이나 어깨에 통증이 생기거나 물이 차는 경우가 있어서 이 떄문에 PT 전날에 갑자기 일정을 바꾸는 경우가 종종 생깁니다1회차부터 한번 미루고 그뒤에 1 2 3 4회차 쭉 하고 내일 하는 5회차 한번 미뤘네요관절이 언제 아플지 알 수가 없어서 미리 고려해서 일정을 잡을 수가 없으니 앞으로도 이렇게 미루는 경우가 몇 번 더 있을 것 같습니다평소보다 약을 두배로 먹으면서 열심히 관리하고는 있는데 100% 컨트롤이 되는 게 아니다보니 어쩔 수가 없네요이렇게 전날에 스케줄을 미루는 게 트레이너분 입장에서 업무에 지장이 많이 가는지, 회원분들이 일정 잡고 다들 100% 잘 지키시는지, 트레이너분들은 이 문제에 대해 어떻게 생각하시는지 등등이 궁금합니다4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243학창시절에는 매달리기 꽤 했는데 나이먹고 살이 찌니 30초 버티기도 힘드네요. 철봉 매달리기 하면 어디에 좋은가요?남편이랑 매일 운동합니다. 저보고 상하체 근력운동을 조금씩 하라고 하네요. 오늘 철봉 매달리기를 시켜서 억지로 하긴 했는데 겨우 30초밖에 못 버티고 떨어졌습니다. 몸이 더 무겁고 오랜만에 하니 잘 안되더라구요. 살은 찌는데 근력이 약해서 버티기가 힘든 거 같아요. 철봉에 매달리는 자체가 운동이 되나요?2명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동대단히마른팥죽운동 뭘 해야할까요......?/힙딥,뱃살,엉덩이쳐짐첫번째가 작년이고 두번째가 이번년도인데 자세 구부정하게 1년동안 다녀서 완전 몸이 무너졌어요... 배도 나오고 힙딥도 생기고 엉덩이도 쳐졌는데...아직 20대 아닌데 운동하면 괜찮아지겠죠 ...?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111허벅지를 단련하는 운동은 스쿼트가 최고인건가요?허벅지를 단련하는 운동은 스쿼트가 최고인건가요?스쿼트만큼 허벅지를 크게 만들어줄 운동은 없는건가요?허벅지를 탄탄하게 만드는 가장 좋은 운동이 무엇인가요?5명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동덕망있는물소261운동을 일주일동안 안 쉬고하면 안 좋은점운동을 주5일 평일 한시간씩 해요 이번에는 평일 5일은 물론 어제까지 안 쉬고 했어요 오늘도 하려고 하는데 안쉬고 운동해도 문제없나요?4명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동탈퇴한 사용자허리 근육 강화 운동 혹은 허리에 좋은 것들몇주 전에 허리를 처음으로 삐끗했는데 생각보다 움직이는데에 무리가 많이 와서 병원도 가보고 했습니다만 숙이는 자세를 하면 아직도 뻐근한 느낌이 있습니다.집에서 하기 좋은 운동 그리고 허리에 좋은 게 뭐가 있을까요?3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동일단장미를먹어목두꺼워지는법 알려주세요 간단한 도구 또는 맨몸으로여!!남자인데 멸치인탓도 있지만 목이 너무 얇아서 그런데 목 두꺼워지는 운동좀 알려주세요. 성의없는 답변은 싫습니다!! 도와주세요1명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동뽀얀굴뚝새243나이 먹을수록 엉덩이 근육이 중요하다고 하던데, 이유가 뭔지 궁금합니다.저나 배우자나 팔다리는 가늘고 배에만 지방이 집중되어 있어서 걱정입니다.또 전반적으로 근육량이 많이 빠져서 될 수 있으면 단백질 섭취에 주력하면서 근력운동을 하려고 합니다.둘 다 근육이 없는데 특히 엉덩이는 더 민자입니다. 엉덩이 근육이 어느 정도 있어야 건강하다고 하던데구체적으로 왜 중요한지 궁금해요.6명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동느긋한돌고래111햄버거먹고 배가 너무 부른데, 어떤 운동을 해주는게 소화에 가장 좋을까요?햄버거먹고 배가 너무 부른데, 어떤 운동을 해주는게 소화에 가장 좋을까요?소화효과를 빠르게 보고싶은데 어떤 운동을 해주는게 좋을지 궁금합니다.3명이 답변했어요
- 헬스스포츠·운동도롱이헬스장에서 초보자가 하기 쉬운 운동?항상 트레드밀만 이용하고 오는데, 아깝다는 생각이 들어서요. 기구들 중에 초보자들도 어렵지 않게 할 수 있는 기구 종류를 알고 싶어요!6명이 답변했어요