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탈퇴한 사용자24.11.18
헬스장 처음가서 PT등록 안하면 시선이안좋나요?이제 추워져서 헬스장으로 들어가볼까 고민중인데주변에서 시설좋은데나 새로생긴데일수록 PT를 밀어붙이는데 안하면 눈치준다고어지간하면 가지마라하는데 맞는말인가요?
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탈퇴한 사용자24.11.18
러닝과 계단 운동을 매일 하는데도 하체운동이 따로 필요하나요?매일 러닝과 계단뛰어오르기 운동을하여 하체 군살도 빠지고 많이 탄탄해졌는데그래도 별도의 웨이트를 통한 하체운동이 필요할까요?
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삐닥한파리2324.11.18
헬스에서 무게 증량하는 시점을 어떻게 잡나요?예를 들어서 벤치프레스를 하는데 어느순간 무게를 증량해야하는 시기가 오잖아요.근데 헬스에서 무게 증량하는 시점을 어떻게 잡나요?
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알뜰한박새24524.11.18
하체 운동이 상체 운동보다 힘든 이유는 무엇일까요?오늘 진짜 오랜만에 하체 운동을 했는데 진짜 정신이 나갈 뻔 했습니다. 상체 운동은 그래도 할만 한데 하체 운동은 뭔가 근육이 불타는 그런 느낌이어서 더 힘들더라고요.. 왜 이렇게 하체 운동이 더 힘들까요??
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꾸준한거북이24.11.18
운동을 시작하고 꾸준히 실천할 수 있는 팁은?운동을 시작하고 꾸준히 실천할 수 있는 팁은? 운동을 시작해도 중간에 포기하기 일쑤입니다. 꾸준히 동기를 유지하면서 운동을 즐길 수 있는 방법이 궁금합니다.
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꾸준한거북이24.11.18
새로운 운동을 시작할 때 주의할 점은?새로운 운동을 시작할 때 주의할 점은? 운동을 처음 시작하려고 하는데, 부상을 방지하고 꾸준히 할 수 있는 방법이 궁금합니다. 운동 전후 스트레칭 팁도 알고 싶습니다.
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알뜰한박새24524.11.18
갑자기 어깨가 너무 아픈데 왜 그럴까요?제가 오늘 헬스할 때 상체 운동을 하지도 않고 하체 운동을 했는데 갑자기 어깨가 다친 것처럼 너무 아픕니다. 그 어깨를 대고 스쿼트를 하는 운동을 하긴 했는데 그 운동 때문에 어깨가 아픈 걸까요?? 진짜 팔을 올릴 때 너무 아파서 걱정이 되네요..
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거창한레오파드26524.11.18
성장기에 헬스를 하면 정말 키가 잘 자라지 않는 것인지 궁금합니다.안녕하세요 성장기에 헬스를 하면 키가 잘 자라지 않는다는 말이 있는데요 정말 성장기에 헬스를 하면 성장에 안좋은 영향을 미치는 것인지 궁금합니다.
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아사람24.11.18
허벅지 살 빼는 운동 뭐가 있을까요??허벅지 살이 조금 찐거 같은데 여기만 계속 찌나 봅니다. 운동을 해도 여기만 안빠지네요... 혹시 하벅지 다이어트에 효과적인 운동이 있을까요?
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으랏차차24.11.18
다이어트를 위해 추천 할만한 특별한 음식이 있으신가요?제가 다이어트를 하려고 하는데요 뱃살을 빼고 싶은데 간단히 운동 할 수 있는 운동은 무엇이 있을까요? 집에서 가능 한 것으로 알려주시면 좋겠고 추천할 만한 음식도 알려주시면 감사하겠습니다
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