갑자기 어깨가 너무 아픈데 왜 그럴까요?

Question

제가 오늘 헬스할 때 상체 운동을 하지도 않고 하체 운동을 했는데 갑자기 어깨가 다친 것처럼 너무 아픕니다. 그 어깨를 대고 스쿼트를 하는 운동을 하긴 했는데 그 운동 때문에 어깨가 아픈 걸까요?? 진짜 팔을 올릴 때 너무 아파서 걱정이 되네요..

Answer 1

사람이 살다보면 이상하게 가끔씩 근육통이 올수가 있는데요 특히

몸건강상태가 않좋을때 가끔씩 생기기도 합니다 그리고 현재 팔이

아프다면 아무래도 근육통 같은데요 집에있는 냉찜질팩을 이용해서

찜찔을 하면 도움이 됩니다 그리고 내일 일어나서 너무 아프시면

가까운 병원에 가셔서 진료를 받아보세요 아마 근육이 놀라서 그런것 같아요

Answer 2

어깨 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 오늘 하체 운동 중 스쿼트를 할 때 어깨에 부담이 가해졌다면 통증의 원인이 될 수 있습니다. 스쿼트를 할 때 바벨을 어깨에 얹는 방식으로 수행하면 어깨 관절과 주변 근육에 긴장이 생길 수 있으며, 잘못된 자세로 인해 신경이나 혈관이 압박을 받을 수도 있습니다. 팔을 올릴 때 불편함이 느껴진다면 부상의 신호일 수 있으므로 충분한 휴식, 얼음찜질, 가벼운 스트레칭을 통해 증상을 완화하고, 통증이 지속되거나 심해질 경우 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

Answer 3

어깨가 아픈 이유는 스쿼트할 때 어깨에 무게를 실어서일 수 있어요. 잘못된 자세로 인해 어깨 근육이 긴장하거나 손상될 수 있습니다. 팔을 올릴 때 아프다면 휴식을 취하고, 통증이 지속되면 병원을 방문해 보세요.