여자 근육량 조절 속도는 어느정도가 평균인가요?인바디에 근육조절 지방조절 써져있는거 기준으로..제 키가 159cm이고 지방빼면서 근육증량하고 있어요배달음식으로 살이 너무 쪄서 비만이 되어가지고...태어나서 처음 다이어트해보는데요...지금 운동... 한 3달쯤인데 1.4kg 근육량 늘리고 지방은 6.7 빠졌어요 이 속도면 평균인가요..? 다이어트 식단 레시피 검색하면 한달에10kg 감량 뭐 이런것만 나오니까원래 10kg가 평균치인지 모르겠어서..요즘 좀 널널하게 한다는 생각이 있어서조금 더 자제력을 키워야하나 고민중입니다 ㅠㅠ