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탈퇴한 사용자24.12.18
청소년의 신체 발달 단계에 맞춘 운동 방법이 궁금합니다.청소년의 신체 발달 단계에 맞춘 운동 방법은 어떻게 구성되어야 할까요??운동을 통해 근력 유연성 심폐 기능등 신체 능력을 고루 발달 시킬 수 있는 운동 프로그램 추천해 주세요.
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의연한우랑우탄2324.12.18
어떤 종류의 운동이 골다공증 예방에 효과적인가요?안녕하세요 나이가 들어 골다공증에 걸리면 고생을 하는데요 어떤 종류의 운동이 골다공증 예방에 효과적인가요? 유산소 운동과 근력 운동 중 어떤 운동이 더 중요한가요?
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탈퇴한 사용자24.12.18
근성장을위해 몇시쯤자는것이좋나요?아무래도 수면습관이 근성장에 아주 밀접한관계가있을듯한데요언제쯤 잠자리에드는것이 근성장에 도움이되는지 궁ㄱ금합니다.
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살짝쿵투명한곰탕24.12.18
플란체를 하려면 어떤운동을 해야하나요..?제가 지금 중1/165/56kg 인데 플란체가너무하고싶습니다.. 플란체를 하려면어떤 운동을 해야하는지와제가 근육량은 43.31kg지방 8.92인데 이정도면 그 운동을 꾸준히한다면 할수있을지가 궁금합니다..
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삐닥한파리2324.12.18
손목을 두껍게 만들 수 있는 방법이 있나요?운동을 하는데 다른 부분은 과거 대비하여 몸이 좀 커졌습니다.근데 손목이나 발목은 큰 변화가 없더군요.손목을 두껍게 만들 수 있는 방법이 있나요?
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한가로운오후24.12.18
허벅지에 힘을 키울 수 있는 운동은 어떤게 있을까요?하체운동으로 허벅지를 키워보고 싶은데요어떤 운동을 하면 허벅지에 힘도 생기고 하체에도 좋은 운동이 될까요?좋은 운동방법을 알고 싶습니다.
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약간능력있는순두부찌개24.12.18
플라이오매트릭 같은 기능성 운동 훈련 방법을 공부해보고 싶습니다체대생인데 플라이오매트릭 같은 기능성 트레이닝에 관심이 생겨서 깊게 공부를 해보고 싶은데 어떻게 해야 그런 공부를 할 수 있나요? 관련 자격증이라던지 방법 자세히 아시는 분 계신가요?
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앵그리버드24.12.18
헬스 초보들은 헬스장에서 어떻게 운동을 해야 할까요?헬스 초보들은 헬스장에서 어떻게 운동을 해야 할까요?요즘 헬스장을 사람들이 많이 가던데 헬스에 문회안이 헬스 초보는 헬스장에 가서 어떤 운동부터 시작해야 하는지 궁금해서 질문드립니다
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탈퇴한 사용자24.12.18
안녕하세요 헬스 다니면서 근육 키우고 있는 17살학생안녕하세요. 저녁 8시에 헬스를 가는데요. 지금 닭감정이 너무 먹고싶어서 사가주고 집에가고있습니다. 다름이 아니라 닭감정을 먹고 8시에 헬스장에 가서 근력운동을하면 근육이 조금이라도 생기나요? 제발 좀 알려주세요...
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유연한호랑나비17624.12.18
헬스장에 시끄럽게 운동하는 사람 있는데 다른데도 그렇게 하나요?제가 다니는 헬스장에 어떤 아저씨가 거의 매일 오는데 .운동할때면 자기 혼자 쓰는 집처럼 .이기구 했다 저기구 했다 왔다 갔다 하고 .무게 많이 친다고 .어~어~하고 소리 내구 시끄러워 죽겠어요 .혹시 다를 헬스장이나 .원래 헬스 할때 이렇게 하나요?
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